買內衣根本不用試，只需學會這幾招，一買一個準！

內衣，我們每天都在穿

可是大多數人對它所知甚少

如何不試穿就能買到最適合的尺碼？

你的內衣穿對了嗎？

買內衣不用試

購買內衣當然親自到實體店去挑選試穿最好，但如果沒有時間，對自己的尺碼足夠了解也可以買到合適的內衣。正確測量自己的尺碼，以後買內衣都不用試！

測量上胸圍

裸體測量，將上半身傾斜45°，用軟尺繞過乳頭一周，即為上胸胸圍。胸部下垂比較嚴重的女生，測量時可以前傾度數稍大一些。

測量下胸圍

身體站直，用軟尺貼著乳根，水平環繞一周，得出下胸圍尺寸。

計算尺碼

測出上胸圍和下胸圍之後，可以對照一下表格來找到自己的尺碼。比如，上胸圍90cm，下胸圍75cm，那麼你的內衣尺碼就是75C。

一般情況下，上下胸圍差10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。

相鄰尺碼

如果你喜歡的款式剛好沒有你常穿的尺碼，不如試試它的姐妹尺碼，即升降一個底圍或者罩杯。比如，80B=75C，75B=70C，也就是說，如果底圍降低一個尺碼，則罩杯增大一個；如果底圍增大一個尺碼，則罩杯減小一個尺碼。

內衣這樣選

材質：天然纖維製品最佳

內衣的材質關係著健康和舒適度，是我們挑選內衣時最應該看重的。天然纖維製品是最好的選擇，其中棉製品的體驗感最好，有良好的的吸濕性和保暖性。其他合成纖維的製品如錦綸、滌綸等，雖然支撐度好，但吸濕性差，不利於人體汗液的吸收和散發，貼身穿著往往有悶熱的感覺。

顏色：本色或淺色

內衣顏色越深，往往染料越多。這些染料輕則引發皮膚病，重則可能致癌。不過，白色的內衣也不一定安全，這種製品往往有熒光增白劑，有的熒光加白劑也是一種致癌物。

經濟條件允許的話，買品牌的內衣，廉價的內衣大多質量不會過關，在內衣上要捨得為自己花錢哦。

肩帶：依肩形而定

肩帶外露是一大難題，很大程度上和肩帶的選擇有關。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，挑選時應該有所注意。

比如削肩和窄肩的人就要特別注意肩帶的設計，盡量選擇那些內收型，這樣才不容易往下滑。厚肩宜選擇寬肩帶的胸罩。斜肩則宜選擇肩帶居中的胸罩。如此才能更好地修飾身材~

此外，肩帶越寬，拉力越強，太細的肩帶起不到提升和固定的作用，選擇加寬的肩帶才能擁有美麗堅挺的胸部哦。

款式：適合身材特點

如果體型偏瘦，不妨選擇短文胸，底端設計可以刺激乳腺分泌，從而達到豐胸的效果。如果身材偏胖或有胸部下垂、外擴現象，可以選擇緊緻、有聚攏效果的內衣。如果胸部本身比較豐滿，可以選擇全罩式的或者帶鋼圈的內衣，來更好地固定胸部。

內衣不要這樣穿

作為貼身衣物，內衣的選擇和護理是最應該引起我們重視的，我們的原則，就是把內衣穿得舒適美麗健康。日常中大家都有著以下這些壞習慣，不僅影響形象，還是威脅著健康，快看你是不是這樣做！

大小不合適

大部分人對自己的內衣尺碼都是稀里糊塗的，內衣大一點或小一點都是將就著穿，事實上，如果內衣過緊，會影響血液循環，引起胸部腫痛，軟組織的破壞還可能引起乳腺增生，而內衣過松，也會導致胸部下垂。選擇合適的內衣才是對胸部最好的愛護方法。

穿內衣睡覺

不少女生睡覺時都懶得摘內衣，這樣做會導致乳癌風險翻倍！因為胸部長時間受壓，淋巴迴流受阻，還會產生脹痛不適感。睡覺時，解開一切束縛，好好地放鬆身體吧。

內衣太久不洗

內衣貼身穿，會吸附皮膚冒出的油脂，滋生大量的細菌，如果皮膚上正好有傷口，那麼就很容易感染皮膚病了。因此內衣要常清洗，最好能兩天洗一次，用冷水、肥皂手洗即可，不要用力擰搓，平鋪晾乾。

花樣太多

市面上的的內衣琳琅滿目，花樣越來越多。然而，過多的蕾絲或尼龍材質非常容易引起皮膚過敏，嚴重還可能造成泌乳障礙或形成乳腺癌。

常穿戴束身內衣，也給女性的身體帶來極大的負擔。胸部被束縛得太緊，會造成血液不暢通、壓迫性疼痛、胸悶氣短，甚至導致乳腺增生性疾病。

同理，鋼圈、海綿都會對胸部造成壓迫，時間長了會誘發各種疾病。

運動時不穿運動內衣

運動時，身體會受到震動，不穿文胸會導致胸部下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，擠壓和舒服會導致乳房組織損傷，出現脹痛感。別忘了給自己常備一款合適的運動內衣哦。

夏天內衣穿法

夏天快到了，外露的內衣肩帶時常讓我們尷尬，快跟著樂姐學幾個小技巧吧，這樣才能把衣服穿得舒適美麗！

露肩裝穿法

把肩帶在前側摘掉，並繞內衣底部纏繞一圈。

最後掛入另一端即可，美美的露肩裝穿起來！

X型露背裝穿法

只需要一枚曲別針，把兩隻肩帶別到一起，就能避免外露啦。

性感單肩裝穿法

外穿單肩衣服，只要把一條肩帶摘掉就好啦，不過摘下的肩帶要保存好，下次穿還需要的~

視頻來源：罐頭視頻

別再忽視你的內衣了！

挑選適合自己的尺碼

注重日常的護理

才能健康舒適哦！

樂活記

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