軀幹扭轉的跑姿省力還是費力？

答疑

昨天，慧跑詳細討論了川內優輝的扭轉型跑姿，也即川內優輝在跑步時表現為明顯的軀幹旋轉。

有跑友留言詢問，川內這種跑姿會消耗額外能量嗎？

解

答

如果是刻意旋轉，當然會消耗能能量，而川內的旋轉跑姿是上肢、軀幹、下肢的協調運動，並不簡單是軀幹旋轉，並且川內十幾年內已經形成了這種適合他自己的跑姿，所以他的軀幹旋轉不僅不會增加額外能耗，反而對於他來說是最省力的。

由此，慧跑也提醒廣大跑者一切刻意而為的特殊跑姿動作都是得不償失的，只有放鬆和協調才能最大程度節省能量，這需要跑者學習跑姿，並且經過不斷訓練，並且不斷體驗，才能熟練掌握跑姿，還是那句話，適合自己的，才是最正確的跑姿。

今天的解答，大家是否明白！！！

如果你有疑問，歡迎在今天的頭篇文章內留言喔！！！

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「輕如羽 跑無傷」

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