這些新型運動對於減掉厚厚的脂肪，沒有最好，只有更好！太有用了

運動，有些人每時每刻都在運動，走路上班，不坐電梯，爬樓梯，沒事就起來走走，或者是踮踮腳，只要想動，不管在哪都可以動，不管在哪，都可以減肥。

說到溜冰，相信是很多人，尤其是年輕人的最愛。當你在滑冰場，或者是溜冰場，穿上溜冰鞋在裡面肆無忌憚的馳騁，你會發現這種感覺真的很棒。而且這種運動，是可以有效的鍛煉自己的大腿和臀部，再向前劃的時候，會用腿部的力量，來保持自己身體的平衡。

或者是可以打網球，打網球的時候，身體會不停地跑動，而且會球拍，也需要一定的力量，所以也是很好的鍛煉自己的手臂。在球場中間會不停的來回跑，這樣也是可以鍛煉自己的腿部肌肉。

瑜伽，瑜伽是一項很好的運動，在這個過程中，可以讓自己的全身心得到很好的放鬆。而且也沒有年齡之分，任何人都市可以做的，也包括男人。要是有對象的話，可以以前練瑜伽，增進彼此的感情。

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