健康吃晚餐：吃晚餐必須要警惕的三大禁忌你都知道嗎？

第一個加工肉太多，現在我們的生活水平已經在直線上升，隨著社會的發展，每一頓吃肉已經司空見慣了，但是在晚餐上吃肉太多卻是不好的，不僅營養欠佳，還會影響消化。肉類的蛋白質比較豐富，吃晚餐蔬菜不足，運動量又減少，易引發肥胖，甚至增加乳腺癌、結直腸癌等惡性腫瘤的風險。

第二個是不吃晚餐。很多減肥的美眉一減肥就會把晚餐停掉，但是不吃晚餐減掉的不是肉，而是你的健康。不吃晚餐胃會喊餓，神經也會跟著受累，而且還會處於興奮狀態，影響第二天的工作。

第三個，晚餐時喝酒過量。因為經常上班，晚上難得會有機會出去，但是一到周末就會拉上狐朋狗友喝的昏天暗地。喝酒本身就對身體不好晚上喝太多酒會傷害肝、胃、腸、腎等器官，如果喝酒後大醉不醒，一個人很容易在睡夢中出現意外。

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