養胃食物，真的養胃么？

早上賴床不吃飯

中午外賣要夠味

晚上火鍋要重辣

宵夜燒烤配啤酒

更不要說頭頂烈日大口大口冰棍和冰飲的快感

哈咿呦哦哦 就這個feel 倍兒爽

GIF

胃不舒服？大把吃藥有用嗎！

還不舒服？吃點猴菇餅乾有用嗎！

並！沒！有！

—Why？—

伴隨著飲食習慣的不健康和生活習慣的不規律，胃病已經成為最常見的疾病之一。

藥物治療治標不治本，吃下的東西都會直接接觸胃部，所以還要靠「食療「。

粥、面、蔬菜、牛奶等，都是大家心裡感覺很「溫和」的食物。一旦感覺胃不舒服，就開始猛吃這堆「養胃食物」

那麼，這樣真的能「養胃「么？

GIF

粥

粥屬於半流質食物，易消化易吸收，對於消化功能弱，需要調節飲食的情況，喝粥對腸胃比較有益。

值得一提的是相比大米而言，小米富含維生素B1、維生素B2、鉀等營養成分，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

建議：糖尿病患者喝粥會引起血糖反應劇烈，因此會對胰腺產生負擔，不建議食用。

GIF

面

對於胃酸過多的患者來說，多吃一些發麵的食物不僅能幫助胃部更好地消化，還因為發麵中的鹼可以中和掉胃部過多的胃酸，而起到治療的效果。

建議:主食不能吃多，否則會引起胃脹。

GIF

奶

有些說法認為牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護膜，實際上是指全脂牛奶中含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平時胃裡愛泛酸水的人可以喝一些。

建議：胃潰瘍病人不建議飲用。

GIF

餅乾

由於添加了蘇打粉（碳酸氫鈉），而蘇打是鹼性成分可以中和胃酸，又經過了發酵工藝比較好消化，所以食用蘇打餅乾可以緩解胃酸分泌過多的癥狀。

建議：適量食用，由於油脂含量並不那麼健康，過量食用不僅沒有養胃作用，還會產生負擔。

璞谷塘小米

蒙古當季優質小米

米油豐富，養胃佳品

小稻香大米

吉林優質大米品種

160天以上無霜期

圓潤小巧，米粒白凈

無憂牛全脂牛奶

利原裝進口牛奶

奶牛自然牧草餵養

杜絕激素

相信大家心裡都明白了，所謂的「養胃食物」，也要根據每個人不同身體狀況來區分效果和作用的。

如果一味胡亂食用，反而會起到反面效果。

小璞在這裡提醒大家，不吃早餐、經常吃湯泡飯、常吃高鹽食品追求重口味，這些不良的飲食習慣以及飲食搭配不當都會危害身體的健康。

所以，養胃最先要注意的就是飲食健康，而飲食健康最重要的是注意飲食規律、食物均衡、用餐衛生。

GIF

溫馨小提示

希望大家都能保持良好的飲食習慣，遠離胃病，健康生活

健康好食材來自璞谷塘商城

點擊進入璞谷塘商城

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！