醫生建議：每天吃這5種食物，胃會跟著一點一點變好！

生活中，胃主要是幫助我們去消化攝入的食物，從而讓我們的身體吸收它們，並且讓它們為我們的身體服務。但是，隨著現在生活方式的不斷變化，很多人朋友本身都患有不同程度上的胃部疾病問題，小到胃脹、胃酸、胃炎；大到胃潰瘍、胃穿孔、胃癌。胃部一旦出現了問題，那麼會波及到我們身體內一系列的正常運作。而現在不少越來越多的人開始注重養胃工作。那麼，從今天開始就讓我們飲食方面著手，每天吃下面這些食物，你的胃也會跟著一點點變好！

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　　醫生建議：每天吃這5種食物，胃會跟著一點一點變好！

　　養胃食物—紅薯：

紅薯是我們生活中較為常見的食物，最好的方法就是自己買回家進行製作。紅薯含有豐富的各種維生素、其根部七八成都是水分、還有促進腸胃蠕動的纖維素物質、以及對身體器官具有保護作用的粘液蛋白等等。它所帶有營養物質，可以起到不錯的暖胃效果，並且能夠讓我們的消化功能大大提高；養胃時，我們大多數時間都會把紅薯放到米粥中一起熬煮，這樣更易於消化。但是大家需要注意的是，紅薯切忌不可多吃，不然如果你食用過多，是很難消化，到最後反而起到適得其反的效果。

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　　養胃食物—米粥：

生活中，相信很多朋友腸胃不好的時候，第一時間就會想到喝米粥來暖胃養胃。而且關於米粥也是有著諸多種類的，比如白米粥、小米粥、山藥粥等等，都對我們的胃部養護有著一定的好處。而且經過高溫煮過的食物，本身已經被煮爛，這樣在攝入到身體內，不僅僅能夠發揮出米粥內食物的營養價值和功效作用，同時也會極大的減少胃部對食物消化的負擔，對我們的腸胃來說是最好不過的食物之一。

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　　養胃食物—山藥：

說到山藥，其實很多朋友也是有一定了解的。它對於我們的身體而言也是很容易進行消化吸收的，並且它也被不少的醫學家冠以「健脾養胃」的美譽。在日常生活中，如果你出現了冷食引起的腸胃不適、或者是暴飲暴食引起的腸胃不適，這種情況下，山藥能夠對我們的胃部起到很好的養護作用。

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　　養胃食物—蓮子：

李時珍就曾經在《本草綱目》當中對蓮子有相關的描述，他表明蓮子能夠「厚腸胃」。其實這一切都要歸功於蓮子本身較強的收斂作用。由於這種特性，也讓蓮子對於消化不良、食慾不佳、脾虛腹瀉等問題方面都有著不錯的食療效果。而且，蓮子除了養胃的效果之外，同時對於我們常見的失眠多夢也有著不錯的食療效果。

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　　養胃食物—豬肚：

生活中，有些朋友喜歡吃豬肚來養胃。其實，這也是十分不錯的一種選擇。豬肚從古至今，都被人們當做是「十全大補藥」，在不少常見的葯膳中都有著它的存在。它能夠幫助我們修補氣虛、補脾健胃。特別是對於生活中，出現胃下垂的朋友十分有益。如果你生活中存在有食欲不振的問題，那麼我們可以在熬煮豬肚湯時，加入適量的黃芪就能夠緩解這種癥狀。而且，對於患有慢性胃炎的朋友來說，豬肚葯膳飲食對於病情的緩解也有著一定的幫助。

溫馨提示：養胃這個問題，說簡單也簡單，說難也很難。重要的還是在於大家在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，比如少吃傷害胃部的食物（發霉食物、腌制食物、加工肉類等等）；少吃涼食、過於辛辣刺激性的食物、睡覺前不要再吃東西、少吃油膩的食物，盡量攝入較為清淡的食物，避免給胃部增加過大的壓力和負擔。在如今琳琅滿目的美食世界，不要光想著滿足自己的嘴巴，更多的應該是從我們的身體健康去進行考慮。如果胃部出現了疾病、甚至胃癌等嚴重疾病問題。那麼到時候你就什麼好吃的都吃不了了，得不償失！

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