高血壓只能終身吃藥控制？這些天然降壓食物，無副作用輕鬆降壓！

高血壓是一種慢性的疾病，目前也就只有藥物控制。但是都知道是葯三分毒，日常可以結合一些食物幫助減少藥物的副作用幫助降壓。有些患者飲食控制得好，血壓會很平穩，下面就來看看降壓食物都有哪些。

具有降壓的食物

1、蔬菜

芹菜——降壓作用非常明顯茄子——降低血壓及血液中膽固醇濃度

洋蔥——降低血液黏稠度而降壓

番茄——高鉀低鈉，有利於防治高血壓

海帶——降低血壓，使血壓保持穩定

香菇——穩定、降低血壓，保護血管

黑木耳——可減少老年人高血壓誘發腦血栓的可能性

2、水果

獼猴桃——穩定血壓、降低血壓，防癌

香蕉——抑制血壓升高

柿子——平肝降壓，保護血管

蘋果——對嗜鹽過多的患者尤其有效

西瓜——所含配糖體成分能降低血壓

3、五穀雜糧

黃豆——營養學家推薦的高血壓患者的優質食物

玉米——降糖降脂，保護血管，防治高血壓

黑米——有利於控制血壓

紅薯——避免過度肥胖，有效保持血壓穩定

綠豆——降壓明目

小米——降低血壓，防止動脈硬化

4、降壓茶

火麻番石榴茶——所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用康而福-火麻番石榴茶對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。中醫實踐表明火麻番石榴茶特別適合高血壓、高血脂、高血糖患者飲用，能減少藥物副作用，每天一杯平穩血壓。

以上就是就是小編簡單的介紹能幫助降壓的食物，日常可以多吃不要吃會影響病情的食物！關注小編每天更新更多健康知識！

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