醫生介紹：睡覺時有這4種情況的人，一般情況下容易「長壽」！
養生
04-19
醫生介紹：睡覺時有這4種情況的人，一般情況下容易「長壽」！研究表明，睡眠跟壽命有著直接關係，睡眠質量不佳，睡眠多夢者往往不長壽，所以很多醫生認為有以下幾種睡覺表現的人，更加的容易長壽，快來看一看你是不是屬於長壽的人呢？
1、入睡快，一般情況下，上床5-15分鐘內，就能夠迅速進入睡眠狀態，入睡快的人一般沒有什麼心理壓力，心情愉悅，睡眠質量高！這樣的人更加容易長壽！
2、很少做夢很少起夜，一般半夜裡老是起夜的人腎功能都不是很好，一覺睡到大天亮不起夜的人，睡覺質量更高，這樣的人身體健康更加容易長壽！
3、不打鼾， 其實打鼾是一種疾病的表現，往往跟鼻腔，呼吸道，肥胖等多種疾病有關，所以說不打鼾的人身體狀況更好，也更加容易長壽！
4、睡眠時間合理不多睡不少睡，根據年齡的不同睡眠的時間不同，一般老年人6~8小時為宜，所以在這個時間短不多睡，不少睡的人更加容易長壽！你符合以上4條的哪一條呢？你是不是一個容易長壽的人呢？
