春夏之交有八寶，養肝清熱不能少！

作者：劉明

多喝水身體好，水中加一物，這杯水就更神奇了，搭配得當橫掃百病，而且幾塊錢就能買到，用水泡一泡就行了，一定要好好看看。

第一寶——荷葉

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及刮脂保健的作用。

▌降三高

▌清暑利濕

炮製後的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

▌保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

用法：用干荷葉10克，沖開水飲用，當茶飲。

第二寶——枸杞子

主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

▌防止糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

▌去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，經常泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

▌養肝護肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

用法：枸杞10克左右泡開水飲用，可搭配黃芪、紅棗、龍眼、西洋參等滋補中藥一起泡水喝。

第三寶——檸檬

主要功能：檸檬維生素C含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

▌預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

▌痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

▌預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第四寶——薄荷

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

▌解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物。

▌改善面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

▌預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

用法：用薄荷10克，沖開水飲用，當茶飲。

第五寶——菊花

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

▌預防感冒、咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

▌恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

▌抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

用法：用菊花10克，沖開水飲用，當茶飲，可搭配枸杞一起喝，對眼睛有很好的功效。

第六寶——金銀花

主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

▌風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

▌皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花可以緩解。

▌治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

用法：用金銀花10克，沖開水飲用，當茶飲。

第七寶——蒲公英

主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

▌祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

▌治乳腺炎

蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

用法：用蒲公英10克，沖開水飲用，當茶飲。

第八寶——玫瑰花

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主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。

▌修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體內脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

▌去黑頭

玫瑰花具有一定代謝作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

▌經期調理

經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

用法：用玫瑰花10克，沖開水飲用，當茶飲。

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