這幾種常見食物隨便吃，讓你輕鬆瘦到兩位數，很多想減肥的人都在吃

大多數想減肥的人都會選擇通過節食來減肥，今天，小編給大家介紹5種常見的食物，這些食物吃了之後，不但不會胖，還會幫助身體消耗脂肪，清腸排毒，有很好的減肥的功效。

芹菜

芹菜富含高蛋白和膳食纖維，它的營養價值是非常高的。可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，治療非便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預防和治療腸道不適的疾病。

紅薯

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。此外，紅薯中熱量低，脂肪少，能起到飽腹作用，將紅薯當主食食用，能夠有效減少其他食物攝取，達到減肥的目的。

白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的芥子油，粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白等，可以促進消化，加快腸胃蠕動，排出身體毒素和廢物，對於治療便秘有極好的療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！