怎麼開始運動？

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我高二開始跑步，因成績太差，在一些雞湯文里看到說學習需要有一個強壯的身體。於是我什麼也不想，就開始到操場跑圈。

開始運動的第一步，只需要穿上運動鞋。

我喜歡一邊跑步一邊聽歌，任思緒飛揚。

跑步分泌的多巴胺，真的很治癒。在跑步的過程中，我看到了未來，看到了我大學的生活，現實生活中我是loser，可跑步讓我覺得自己是強者。

慢慢的，我的精神狀態越來越好，同學們也都用敬佩的眼光看我，因為他們無法像我一樣每天跑步，為了多點時間，他們甚至把體育課用來學習。而我，體育課上只會跑步。

是我比他們能堅持嗎？不是的。

我只是比較笨，笨人改變，通常不會想太多，會從最簡單的事情做起。想太多的人，往往被自己打敗。

後來，我成功通過高考逆襲，成為別人口中「別人家的孩子」，成為老師口中用來教育別人的榜樣。

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大學的生活， 跟高中截然不同，沒有別人給你的壓力，以前讀書的目的是為了考上一個好大學，目標達成之後，突然不知道自己要幹什麼了，父母說，你可以隨便玩了，以後畢業找個安穩的工作，成家，一輩子就圓滿了。我相信了。

我的四年大學，碌碌無為，還沒開始就已經結束。

畢業後如願進了國企，才發現這種生活不是自己想要的。從身邊五六十歲同事的身上就能看到自己的未來的樣子。這種一眼望到頭，每天清閑但工資不高上升途徑不明顯的穩定工作讓我恐懼，使我窒息。

後面我辦了張健身卡，下班回到家隨便吃點東西換上運動鞋就出門，直奔健身房。運動時我考慮了很多事情，有天馬行空，也有未來憧憬。運動是最治癒的事情，我的心緒被其他事情填滿，也不覺得很累。

一邊運動一邊投簡歷，運動幫助我從自我厭棄的狀態中脫離，新工作找上門了。

運動給我帶來了新生活，帶來了生命中的另一半。

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在這幾年裡，我偶爾會跑跑步，游游泳，與好友相約去健身房，但還是越來越胖，出去玩時別人照片里的自己都是胖嘟嘟的，過年回家跟高中同學聚會的合照大家都認不出哪個是我本人。

有一種工傷叫「胖」。

我又一次開始運動，每天就是跟著keep的定製課程，一天運動20分鐘，周末會適當延長運動時間。慢慢的減脂，5斤，10斤，15斤，20斤。

我現在已經不胖了，但我不想停止運動，運動是與時間對抗的最好方式，應當成為跟吃飯睡覺一樣的日常習慣。

堅持運動的最好方式是，從最簡單的事情做起，穿上運動鞋，行動。

我運動的方式多樣，每次都會選擇對當時的自己而言阻力最小最容易堅持的一種方式，前幾次沒有堅持下來，是因為我只想通過運動改變現狀，問題解決之後就覺得沒必要堅持了。

但現實告訴了我，改變是暫時的，只有堅持才能細水長流。

運動最重要的是動，而不是想。什麼方式不重要，怎麼簡單怎麼開始。

運動時覺得累，就嘗試把注意力放到別的地方，聽書，聽音樂，一心二用甚至三用，你會發現運動如此簡單，堅持運動是很治癒很放鬆很減壓的一件事情。

運動是休息，為了走更長遠的路，遇見更好的自己。

END

#一百天寫作計劃#之68/100，每天寫作，運動，成為更好的自己！

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