汗水是脂肪的眼淚！杜江

汗水是脂肪的眼淚！杜江，在此之前，他在熒幕面前為大家展現的是一個"奶爸"形象，在此之前，他也從未飾演過於軍人相關的任何角色。但是為了拍好這部戲，杜江用了整整4個月時間瘋狂的健身，以求在身形和氣質上能夠契合熒幕中突擊隊副隊長的角色。杜江最近就去拍了個雜誌封面，直接露出上半身展示自己的肌肉，說實話，如果不是有他拍了電影作為背景鋪墊，這樣畫風的杜江我是吃不下的，但是心裡想著他是那個蛟龍隊的徐宏啊，一下子就順眼了。杜江能擁有這樣一身肌肉不容易，其實嗯哼爸爸原本身材是不錯的。健身達人，減肥達人，杜江，但是為了符合角色，他進行了高強度的訓練。除去休息工作，他每天六小時的力量訓練，一個星期要練習十三次！看了幾個杜江健身的動圖，看錶情，感覺一項訓練都相當痛苦啊。身體上的折磨，對胃的折磨。杜江曝光了自己健身時候的食譜，說自己那段時間，每天早上用水煮好500g雞胸肉和西蘭花裝在專門的打包盒裡帶在身上，無論去什麼餐廳、會友、聚餐都帶在身上減過肥的人都知道，雞胸肉和西蘭花有多難吃！為了讓自己吞下去，杜江下了狠手，他把把雞胸、蛋白、生菜、糙米、大蒜羹打成糊狀流食。好多網友好奇到底是什麼樣的，杜江自己曬了出來，吶，就這樣，非常的……沒有食慾。影片中，杜江飾演蛟龍突擊隊副隊長兼爆破手徐宏，這個形象要求演員掌握專業的軍事戰鬥技巧，為了能夠在電影中完成更流暢的武打動作，在拍攝前期，杜江為自己定製了21天特訓計劃，除高強度訓練外，飲食上也提出更高的要求，每天吃的東西全部水煮，不放糖，油，完全沒有碳水化合物。據杜江身邊的工作人員透露:「有一次和杜江去參加活動，路上他突然拿出一包食鹽，一把塞到嘴裡，喝了一口水，說這就是晚餐，我這個中年胖少女只能表示服氣。」杜江採用如此 「脫水法」健身，只是以求肌肉線條更好，為觀眾呈現最好的一面。在採訪中杜江表示「健身不是為了身材，而是為了能夠從力量到協調性、柔韌性都能做到『條件反射』」。杜江在社交平台上曬出一組健身照，並配文道：「上班第一天，是不是都胖了。」照片中的他半裸上身大汗淋漓，身上的肌肉線條清晰可見，盡顯健康好身材。見此「美好肉體」，杜江的好友劉耕宏也來湊了一把熱鬧，為他打call，贊其「帥呀！」，還有一個女網友竟然在底下評論：能不能讓霍思燕寫本書《如何找到杜江這樣的老公》。」該條評論也被網友自發頂至熱門，令人忍俊不禁。曝杜江21天減肥記，特意艾特老公杜江，稱：「特別會省，晚飯只吃鹽！」並稱親眼看到減肥晚飯只吃鹽的特例，還感慨道：中年胖少女表示服氣，還是胖著吧，吃鹽和吃土都沒法選。而在曬出的杜建21天的健身照片中，第一天身材已經很好了，但是隨著慢慢的鍛煉，明顯的八塊腹肌出來了，發達的胸肌和手臂肌肉也更加的性感誘人，真可謂是功夫不負有心人。杜江的肌肉底子本來就不錯，但為了演好徐宏，他給自己制定了21天特訓計劃，每天六小時的力量訓練分上午、下午兩次進行。一周13次，外加周末肌肉耐力有氧訓練。飲食方面，他告別了美食，每天白水煮雞胸和蔬菜，後來乾脆用粉碎機打成糊狀流食，以此減少下咽時的折磨。杜江解釋，吃鹽不能減肥，但鹽吃多了會讓人浮腫，這是因為鹽把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，他再通過跑步和蒸桑拿的方式把水分排出來，肌肉就會練得更好。在曬出的杜江21天的健身照片中，第一天身材已經很好了，但是隨著慢慢的鍛煉，明顯的腹肌練出來了，發達的胸肌和手臂肌肉也更加的性感誘人，杜江在健身時還調侃道 "汗水是脂肪的眼淚"。杜江表示，要扮演中國海軍。在形象上就不能有絲毫馬虎，「我不是為了追魔鬼身材，對我們進行軍事訓練的教官說，真正的戰士即使左手中了槍，右手還可以拔槍戰鬥，因為那是條件反射。我把自己練成這樣，就是為了從力量到協調性、柔韌性都能做到『條件反射』。如果沒有這樣的身體條件，根本無法完成拍攝任務。」那段時間，杜江也幾乎沒什麼休息時間，除去工作生活，他每天還要保證6個小時的力量訓練，一個星期練十三次！想想都覺得很痛苦，這可不是一般人能堅持出下來的。26日，杜江曬出自己的健身成果，並配文道：「上班第一天，是不是都胖了。」網友看到後紛紛表示：「能不能讓霍思燕寫本書《如何找到杜江這樣的老公》！」「長江以北，杜哥最美！」「要不要這麼讓人流鼻血啊！」昨天晚上，杜江發文曬出了自己的訓練照片，並表示:上班第一天，為了《紅海行動》，杜江付出了特別多，不僅在拍戲前苦練了120天，每天六小時力量訓練，拍戲的時候差點被活埋，真的挺令人心疼的。以至於離開的前一天，舒適的讓他不安，胖了這句話讓人心疼。因為《爸爸去哪兒》讓我們認識了杜江一個「大眼萌爸」，在節目中他對兒子嗯哼的良好教育深受大家的喜歡，但是大家更多的記住了嗯哼而不是杜江。

自己老婆和孩子都比自己的知名度高，身為一個男人肯定心裡有壓力。但是杜江經過自己的努力已經成功了，他成為新一代的硬漢男神，不再是霍思燕的老公嗯哼的爸爸，是演員杜江。杜江現在轉型很成功，希望接下來會給我們帶來更多優秀的作品。看著杜江健身日記的照片，真的是很努力。看來為了紅海行動，杜江付出了很多。而且他也很感恩，因為太瘦之後為了加入《紅海行動》感謝導演給了他這次機會說「願意跟他一起去吃土」。網友紛紛誇他肌肉練得好，而且演技好，電影真的很棒。霍思燕都看不下去杜江這麼瘦，要給杜江做好吃的了。

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