抑鬱症離孩子有多遠？8種簡單方法教您識別青少年抑鬱症！

青少年抑鬱症是一種常見的心境障礙，發病率高達2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。

青少年抑鬱症可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱。

青少年抑鬱3個特點：

自信心比較弱，把生活中遇到的困難、不良事件都歸於自己的錯；

對將來沒有希望，認為沒有人可以幫助到自己；

更容易出現自殺的意念和行為。

情緒低落、興趣減退、愉悅感缺乏，是抑鬱症的三個核心癥狀，但在低齡段的青少年中，又會有些獨有的癥狀：他們往往不哭不鬧，會通過闖禍、故意找事等來引起父母的注意，更多的會沉醉在遊戲當中，因此，父母如果發現孩子有類似異常舉動的話就得引起重視了，持續兩周以上的話，最好去尋求專科醫生的幫助。

識別典型青少年抑鬱症的簡單方法：

1

興趣喪失或無愉快感

2

精力減退或持續疲乏，體力難以恢復

3

活動減少或動作遲滯

4

過分自責或內疚

5

聯想困難或注意力不能集中

6

雞蛋打散攪勻

7

平底鍋燒熱，直接將雞蛋液澆到鍋中

8

體重降低或食慾下降

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抑鬱症的治療

早發現 早治療

現實中很多父母都比較後知後覺，即使是到了自殺這樣嚴重的程度，他們還不願意接受現實，殊不知，早發現早治療才是對孩子最有幫助的。

重度抑鬱要及早用藥

青少年抑鬱症治療如果是重度抑鬱症，儘早藥物治療是非常有必要的。但其用藥方法與成人抑鬱症不完全相似，藥物的選擇和療程因人而異，不要忌諱用藥。

提倡心理治療

青少年抑鬱症治療提倡心理治療或以心理治療、藥物治療相結合的綜合治療。根據青少年自身發展的特點及抑鬱的影響因素，心理治療主要有認知行為治療、人際關係治療、家庭治療等。

家長要減輕帶給孩子的壓力

父母對青少年的要求過高，大量參加各種輔導與補習班，加劇了青少年的負擔與壓力，非主動學業學習時間過多可能導致過大的學習壓力，可能導致抑鬱問題的發生。

應該合理安排學習時間，適當參加體育鍛煉，如打籃球、踢足球、打羽毛球等活動和興趣愛好類課外活動，減少發現久坐不動類的休閑活動，如看電視、上網及玩電子遊戲等，業餘時間父母多陪伴孩子。

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