硬拉動作詳解，不會硬拉的要看看
健身
04-20
硬拉（DeadLift）是健身中必練的黃金動作之一，但是很多朋友都未能掌握硬拉的要領，今天肉哥就給大家說說硬拉的動作詳解。
(建議還沒有嘗試過硬拉的新手先用空桿熟悉動作後再進行訓練。)
