養生就是養細胞？養生與養細胞之間有什麼關係？

人類初期只是一個胚胎細胞，在發育過程中經過不斷分化，分化出更多的細胞，這些細胞又去組成各個組織器官最終形成人體。因此，細胞是人體組成的最小基本單位。下面小編以九個方面為親們介紹一下細胞的重要性以及如何擁有全身的健康細胞。

一.細胞是生命的基本單位

1665年，英國科學家羅伯特胡克利用自己發明的一台顯微鏡，觀察到生物的最基本結構，並把他們命名為細胞。隨著科學技術的不斷深入發展，18世紀德國科學家施萊登和施旺指出人體的一切功能都是由細胞完成的。從此，人類對生命的研究進入了細胞時代。

二.醫學院學生在學習什麼

概括來講，就是學習細胞的損傷、再生、修復等知識。這些是醫學生們成為一名醫生必備的理論知識。

三.醫生在幹什麼

概括來講，醫生就是在檢查你身體內細胞的工作狀態；查找損傷你細胞的細菌、病毒或其它誘因，並採用藥物和其它一些醫學手段消除致病因素，為細胞恢復工作創造條件。

四.營養學、醫學專家都在研究什麼

實際上，他們就是在揭示細胞的奧秘，觀察什麼因素影響了細胞的活力，什麼條件能夠改善細胞的活力，從而提高生命質量和征服疾病。

五.為什麼說「養生就是養細胞，細胞好才健康」

人之所以會生病，會衰老，主要原因就是體內細胞功能衰退、損傷或死亡。舉例來講：

如果肝細胞感染了病毒，不正常了，那麼肝臟就會生病；

如果肺細胞感染了細菌，不正常了，那麼肺就會生病，出現肺炎、氣管炎等；

如果胃的細胞不正常了，那麼胃就會生各種各樣的胃腸病；

六.如何養生

日常生活中，有的人養生，卻越養衰老的越快；有的想長壽，可是還是早早的離開了人世。究竟如何才能做好養生呢？

40年前，中國人均壽命為63.6歲，2000年時，人均壽命已達到71.4歲，現在經常會看到70歲以上的老人在逛商場、遛公園、自己買菜做飯，比四五十年前60歲的老人顯的還要年輕，更有朝氣。為什麼有這些變化呢？有人肯定說，「生活條件不一樣嘛。那個時候吃的是什麼，現在咱們吃是什麼」。其實，這實際就是營養改善帶來的變化。所以我們說，補充營養是養生的重要方式。

生命科學告訴我們，細胞要存活離不開營養，就好比魚離不開水一樣。所以，我們講養生就是養細胞，細胞好，健康就好。而細胞要保證健康，離不開三要素，即細胞再生、細胞激活和細胞調節。

七.細胞的再生

從細胞再生的角度，應該如何理解「養生就是養細胞，細胞好，健康就好」的道理呢？我們的身體至少由60萬億個細胞構成，其中的絕大部分細胞都要定期更新。

紅血球一般能存活120天；

肝臟細胞大約150天；

胃腸道黏膜細胞只能存活2-3天；

味蕾由50個味覺細胞構成，10天到14天就更新一次；

肺部表面的細胞必須每隔2到3周進行自我更新；

心臟的細胞在我們的一生中至少要更新2到3次。

身體就像是房子，如果老得細胞死亡了，那麼就好比這幢房子有許多牆磚壞了，如果沒有新的牆磚來更新維修，必將是一幅破破爛爛的樣子，成為危房。而表現在身體上就會出現各種衰老現象和退行性疾病。人體超過70%的細胞死亡而得不到再生時，我們的生命也就終結了。

疾病造成的細胞損傷，必須通過細胞修復和再生促使疾病康復。

我們要想戰勝疾病，需要的是細胞的建築材料---營養。我們要想讓身體擺脫疾病的困擾，就必須積極補充細胞營養，把損傷的細胞修復好，讓細胞得以再生。

總而言之，細胞的再生就是人體最重要的自我修復、自我治療機制，營養的這種作用是任何藥物都代替不了的。

八.細胞的激活

我們生活、學習和工作中一切正常的活動，都需要細胞的「努力」工作才能實現，如果細胞懶洋洋的甚至出現消極怠工或者罷工，我們的身體就會出現各種各樣的問題。只有細胞努力工作了，心肌供血改善了，胃腸功能正常了，該代謝的血脂、血糖代謝掉了，人體就健康了。總而言之，給細胞提供系統的營養，是激活、加速細胞的新陳代謝，增強細胞的工作能力、抵抗能力、戰鬥能力的根本！

九.細胞的調節

細胞的調節就是通過營養干預，使細胞功能處於或恢復到穩定狀態。值得一提的是，對於整個人體來講，人體功能的實現是通過全身器官、組織細胞的調節最終實現的，而人體功能調節的本質是細胞調節。所以，細胞調節絕不是僅僅調理局部損傷的細胞，同時還要調節全局一一人體八大系統。當全局與局部的調節達到一個平衡狀態，我們的身體才能處於一個生理穩態。

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