想要當「白雪公主」 多吃這幾種食物吧,讓皮膚白裡透紅
想要當「白雪公主」 多吃這幾種食物吧,讓皮膚白裡透紅
都知道「一白遮百丑」,可誰都想當一個白白的小仙女,但是關於美白,要有耐煩,並且鍥而不捨,千萬不要三天打魚兩天晒網。夏季美白,不如吃些它,美白堪比激光,讓你擁有無暇皮膚。
肌膚美白一年四季都不能放鬆,春季也是美白護膚的好時機,除了使用美白護膚品,我們還可以通過飲食調理身體,來達到美白的功效。下面小編就給大家推薦一些具有美白功效的食物,想要美白的你,千萬別錯過。
1、木瓜牛奶燕窩
為水果食用的木瓜實際是番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱,是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱,顧名思義,多吃可延年益壽。和牛奶搭配起來能有效的起到美白的作用!
2、蜂蜜甜梨汁
梨即「百果之宗」。因其鮮嫩多汗,酸甜適口,所以又有「天然礦泉水」之稱。梨果皮:清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。晚上喝蜂蜜甜梨水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。蜂蜜可有效都帶著體內的毒素,讓皮膚百里透紅。
3、杏仁百合豆漿
陌上草離離,古人歸不歸,這句話來自吳越王錢鏐給夫人的一封信中,人上年紀的時候會越發珍惜身邊的人和事;百合寓意百年和好,這款豆漿具有潤肺、美容、益心的作用,還會使皮膚粗糙、無彈性,皺紋增多,頭髮脫落,白髮增多使面容顯得衰老。經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物,就能營養皮膚、肌肉和毛髮,使皮膚潤澤細嫩,富有彈性,使肌肉豐滿而結實,使毛髮烏黑而光亮,使人延長青春。梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。杏仁、百合、黃豆三大營養美白結合在一起,可有效的預防黑色素,從而起到美白的作用!
4、甜蒸土豆
每天吃薯類食品(馬鈴薯、白薯、芋頭)大約應在80克左右。可有效的防止黑色素的沉澱,土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經;有和胃調中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。豆去皮不宜厚,越薄越好,因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。土豆去皮以後,如果一時不用,可以放入冷水中,再向水中滴幾滴醋,可以使土豆潔白。
夏季美白,不如吃些它,美白堪比激光,讓你擁有無暇皮膚。


※真實的麥當娜皮膚粗糙人老珠黃,麥當娜眼中的自己皮膚光滑!
※steam《絕地求生》加入新武器皮膚,非常酷炫!
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