體內有濕氣，肥肉減不掉？對照濕氣自測表，看看你有沒有濕氣

體內有濕氣，肥肉減不掉？對照濕氣自測表，看看你有沒有濕氣。

古話說，濕氣乃萬病之源，濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。濕氣不會自愈，放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康，起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時，胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引起脂肪肝。怎麼祛除體內濕氣呢？

1、冬瓜薏米糖水

進入8 月盛夏，越來越熱的天氣讓人煩躁不已，最需要能夠 清熱、消暑的甜美飲品來澆灌，在廣東每逢大暑小暑、三伏天民間都愛用冬瓜煲湯，推薦配薏米為甜湯，酷熱日子裡淡甜湯最能潤心清肺、生津止渴、清熱消暑。這道清涼民間飲品清熱解暑、健脾利尿，對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃，有一定的療效。

2、消腫薏米水

早晚一碗，排除水腫，讓自己帥氣美一天。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

3、薏米枸杞茶

這是送給愛美朋友的茶水，薏米的好就不用我說了吧，但它的口感有一部分人真是不太喜歡，所以今天我就將它泡茶來享受。枸杞子色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱，是枸杞子的重要生理活性成分。這種搭配應該對排除體內濕氣，或者消除水腫有幫助，至於減肥效果應該不明顯，枸杞跟冰糖雪梨搭配，能夠清除腸胃毒素，應該對減肥有一定的效果。

要想去除濕氣,那麼通過內在的食療來祛濕是一件非常有必要的事情。因此大家在平時可以多吃點這些有利於去除濕氣的食物。

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