它們是最健康的「吸脂高手」，一把刮油減脂！

"芹菜富含大量膳食纖維，是最佳的綠色減肥食品之一，並且還能降低血壓和膽固醇。日常咀嚼芹菜還能消耗能量、清潔口腔，一舉多得。

豆腐被稱為植物肉，100g的豆腐中有15.7g的蛋白質，被稱為植物肉，並且不含對人體有害的膽固醇，每天兩小塊豆腐便能滿足人體一天的鈣需求，並且熱量很低噢！

洋蔥富含二烯丙基硫化物，能預防血管硬化、降低血脂，洋蔥還含有槲皮質類物質，在人體中形成配糖體能利尿消腫作用，有效預防肥胖、高血脂、動脈硬化。

很多被肥胖困擾的朋友都多多少少有便秘，不妨吃些玉米或喝點玉米汁。豐富的纖維素能刺激胃腸蠕動，防止便秘，加快膽固醇的代謝，促進腸道排毒。

蘋果是最能減肥的水果之一，熱量極低並且還是美容佳品，每天一枚蘋果，醫生遠離你，並且肌膚潤滑又柔嫩。 "

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: