女人在這些時期減肥最傷身了，尤其是第2個，會導致不育

作為女性身體本身就比較弱，減肥對人體總是或多或少的帶來一些危害。尤其在青春期、生育期、哺乳期，女性要更加註重自己的身體狀況，減肥也要更加慎重。下面是一些在這三個時期減肥會帶來的危害。

青春期減肥容易導致閉經

青春期的女性需要積累一定的脂肪，大約是體重的17%，才能使月經初潮正常的來臨，並保持每月一次的正常規律。如果在這個時期盲目的減肥，體脂減少，達不到初潮來臨的要求，可能會使初潮遲遲不來，已經來初潮的也可能會使月經不能正常的來臨沒有規律或者出現閉經的情況。

生育期減肥會導致不育

大家都知道，生孩子會消耗母親很多的能量，所以想要生孩子的女性同樣要積累一定的脂肪。女性在懷孕前積累的脂肪要達到體重的22%才能完成受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備來滿足十月懷胎和產後3月的哺乳的需要。想生孩子的女性要注意自己的體脂含量了！

哺乳期減肥會損害寶寶健康

減肥通常要減少脂肪的攝入量，而脂肪是乳汁的重要組成成分之一，當乳汁得不到源於食物的新鮮脂肪時，就會動用體內貯存的脂肪來產生乳汁，但儲存的脂肪中可能會有對寶寶健康與發育不利的物質。所以微量寶寶的健康，哺乳期的女性應該盡量避免減肥，保證脂肪的攝入量，可以將減肥計劃安排在寶寶斷奶之後再進行。

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