充分旋轉軀幹 理順全身氣血
健身氣功·大舞中醫理論闡釋（五）
飛身勢
本式有增強肺腎功能和暢通氣血的作用。
隨上步和退步時，兩臂起落，身體隨之起伏，上肢及脊柱充分得到運動，增強了肺臟功能。兩腿伸直併攏，軀幹充分向左或向右旋轉時帶動兩臂旋轉，使腰背部及脊柱得到充分運動。
中醫認為督脈貫脊，為陽脈之海，運動脊柱，兩臂起落，使督脈陽氣上升，貫通兩臂。
人體氣機有升降開合的運動規律，同時肺主氣司呼吸，腎主納氣，兩臂起落，帶動胸廓開合，加強了氣的開合和升降，增強了肺腎功能。
兩腳併攏後不移動，軀幹充分向左或向右旋轉時，牽引三焦、任督二脈、帶脈等周身的經絡，起到理順全身氣血的作用。腎主骨，腎氣充足，下肢力量得以增強。
收勢
收勢為諸功法的關鍵。
導引運動中，氣機升發、強化，通過手臂環抱，引氣歸於下丹田，此時要有內收之勢，掌心對下丹田時，動作稍停，從而起到寧神養氣的作用。
相關閱讀
有疏通經絡，增強心肺功能作用的昂首勢
調整椎體關節作用的抻腰勢
運動脊柱 刺激經絡 宣發肺氣
合掌旋轉 推摩兩脅
點擊圖片了解詳情
距離2018年首期中國健身氣功名家大講堂開課還有2天！
