女生起床後做這3件事，不知不覺就瘦了，愛美的你應該知道的！

女人們都想要好的身材，但是並非所有的女人都天生擁有這樣的好身材。因此，不少人總是努力去瘦身，讓身體變得苗條起來。減肥瘦身不是一兩天的事，要持之以恆才會有效果，這個過程或許很艱難，我們也可以通過晨起的一些小習慣，以加快你瘦身的效果，有的姑娘習慣早上起床後做些瘦身的小動作，你只需要提前起床30分鐘就可以，今天小編就給大家講一講早晨起床後做哪些事讓你不知不覺就瘦了。

女生起床後做這3件事，不知不覺就瘦了，愛美的你應該知道的

1、早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。

2、每天早起做踢腿動作，藉助椅背支持身體，側向坐椅站直，把健身帶捆在雙腳腳踝位置。雙腳伸直合起，右腳向前踢腿動作8—12次，再做左腳。動作發力點在外側肌，注意身體不要向後彎，這樣效果會更好一點，堅持下去，你就會收穫驚喜。

3、運動後都要放鬆，因為運動時你的肌肉會處於緊繃狀態，如果運動後不及時的放鬆，時間久了，你的肌肉類型會改變，肌肉會變的很僵硬，缺少彈性，這樣你放鬆後會覺得身體有些軟，有些累，還有些想睡覺，但是第二天早上一起床後，你會發現你的精神和體力會有所恢復，會很飽滿。

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