注意！是時候關心一下你的「牙」啦！

提起衰老，人們往往先想到的是臉上長皺紋，或者骨質疏鬆。但很少人重視的是，口腔也會「慢慢變老」，根管變細、牙齦萎縮、牙齒鬆動、牙齒變色、牙齦易出血等均是口腔「衰老」的信號，如果不注意「抗衰老」，很可能會讓人「老掉牙」。《老幹部之家-健康》雜誌（微信內搜索「lgbjtjk」即可關注）邀請口腔專家，帶您了解牙齒的那些事兒。

特約專家

濟南市口腔醫院牙周黏膜科 王昕

前段時間有位患者諮詢：我兩年前開始掉牙，最開始只是一兩顆牙鬆動，並沒有太大的疼痛感，就沒想過要進行修復，現在鬆動的牙齒開始掉落，越掉越多，現在已經掉了5顆牙了，像花生、玉米、豆子這些稍微硬一點的食物碰都不敢碰，甚至有時吃肉都痛，嚴重影響正常進食。怎麼辦？

我說，自然是及時鑲牙。

老年人牙齒缺損，會帶來很多危害。

■首先，牙齒缺失後，食物得不到有效的咀嚼，咀嚼效率隨之降低甚至喪失，唾液分泌減少，胃腸蠕動減慢，食物還未嚼碎就進入胃腸，消化系統的負擔隨之加重，不僅影響營養成分的吸收，嚴重的還會出現消化系統疾病；

■其次，牙齒缺失後若沒有及時修復，會導致臨近的牙齒向缺失部位傾斜及對頜牙伸長，容易引起食物嵌塞、齲病、牙周病等；

■再次，若牙齒缺損過多，會破壞咬合力的平衡，產生某些牙齒負荷過重的問題而導致並加劇牙齒鬆動；

■另外，缺牙會影響顏面的美觀，造成臉部凹陷、肌肉鬆弛等等，讓人感覺不太美觀，同時還會影響發音，使說話聽起來就像漏風一樣。

鑲牙，具體有哪幾種方法呢？

隨著社會的發展和技術的進步，假牙也越來越舒適了，目前鑲牙的方式主要有三種，費用從幾百到幾千不等。

■種植牙是修復牙齒缺失的一種最好的修復方法，因不具破壞性，已被口腔醫學界公認為缺牙的首選修復方式。

人工牙深植牙骨內，逼真地模仿天然牙，能恢復大部分咀嚼功能，固位更佳，也更加舒適，被人們稱為人類的第三副牙齒。但種植牙對患者本身口腔內骨量及骨質要求較高，很多人就診時已無法進行種植修復。

■活動橋修復就是大家常見的塑料或者金屬假牙，價格低廉，製作時僅需要少量地磨除余留牙的牙體組織，但需要每天進行摘戴清潔，舒適度也是最差的。

■固定橋修復體也就是大家常說的「烤瓷牙」，是借用缺牙間隙兩側或單側的天然牙作支持，用冠套等固位體把義齒粘接其上，體積小，異物感小，無須患者取出清洗，恢復咀嚼功能好，但需要磨除較稍多的牙體組織，便於包冠。

世界衛生組織（WHO）對牙齒健康的標準是：8020，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙）。

而建立這一標準的目的就是通過延長牙齒的壽命來保證人的長壽和提高生命質量。

■牙周病是常見的口腔疾病，它是口腔內的慢性炎症，長期持續地引起牙齒周圍牙槽骨等的破壞，最終導致牙齒鬆動甚至脫落，是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一。

■牙周病在病情剛開始出現時可能僅表現為刷牙時偶爾牙齦出血，也有很多是沒有明顯的癥狀的，當發展到人體能感覺到明顯不適時一般都比較重了，有可能已經發展到無法治療的地步了。

■而且牙周疾病的進展及牙槽骨的破壞都是不可逆的，治療只能控制炎症，中斷疾病的發展，而無法恢復到疾病出現前的狀態。

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因此，為了保證牙周組織的健康，避免牙齒鬆動甚至脫落，建議使用國際推薦的有效刷牙方法「巴氏刷牙法」，每天保證早晚各刷牙1次，每次3～5分鐘，並且成年開始每半年到一年進行一次口腔檢查及牙齒潔治，也就是通常所說的 「洗牙」。

■另外，牙周病的發生髮展與每個人的口腔環境及體質有關，具有一定的遺傳特異性，如果父母等長輩曾出現牙齦出血、牙齦退縮、牙齒鬆動等癥狀，則建議換牙後也就是13歲左右，就可以進行牙周檢查及必要的治療。

■總之，牙齒鬆動脫落目前還是一個普遍存在的問題，如果牙齒脫落了一定要及時鑲牙，而且最重要的就是防患於未然，定期「洗牙」，不要等到有明顯癥狀了才進行治療。

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鑲牙，很多老人存在諸多誤區

■誤區一掉一兩顆牙不需要鑲

老年人牙齒掉落的時間越長，將來選擇鑲牙的方式越局限，修復效果也越差。

■誤區二牙齒掉了立刻就能鑲

鑲牙也是不能急的。一般說來，牙掉後三個月，才是頗佳的鑲牙時機。如果口腔內還存在殘留的牙根或鬆動的牙齒，應首先進行處理，否則鑲上的假牙不好用，甚至會引起牙齒、牙齦發炎、疼痛。

■誤區三烤瓷牙就是最好的

實際上，固定烤瓷牙缺一顆牙要製作三顆連在一起的假牙來修復，健康鄰牙要磨小，還要承擔三顆牙的咀嚼力，用久了健康鄰牙也可因負擔過重而受到傷害。

■誤區四鑲牙後就能「一勞永逸」了

不管是活動假牙、固定假牙還是種植牙，都不是一戴上就一勞永逸的，還需要定期維護。

活動假牙一般每年複診一次；

固定假牙也需要定期維護，檢查有沒有鬆動、牙齦有沒有紅腫等；

種牙後應嚴格按照醫師指導定期進行清洗和保養，戒除不良嗜好，保證每天的口腔清潔和定期的複診、專業護理等。

「家」人們：

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本期編輯：靳汝鈺 本文作者：王昕

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