大鐘穴：補腎第一要穴，強腰壯骨、排毒禦寒，讓你秋冬不生病！

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大鐘，屬足少陰腎經。大，巨大也。鍾，古指編鐘，為一種樂器，其聲混厚洪亮。大鐘名意指腎經經水在此如瀑布從高處落下。本穴物質為太溪穴傳來的地部經水，在本穴的運行為從高處流落低處，如瀑布落下一般，聲如洪鐘，故名。

腎氣不足的時候按大鐘穴下去肯定痛。大鐘穴有益腎平喘、通調二便的功效。由於腎經連著支氣管，所以大鐘穴能治支氣哮喘疾病。大鐘穴是腎經的絡穴，絡膀胱經，主要功能是排毒和禦寒。

【取穴位置】

在足內側，內踝下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。

【功能主治】

咳血，氣喘，腰脊強痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月經不調。

【穴位配伍】

配太溪、神門，治心腎不交之心悸、失眠；

配行間，治虛火上炎之易驚善怒；

配魚際，治虛火上炎之咽痛。

【養生保健】

絡穴都是治慢性病的，而恐懼就是腎上的慢性病之一。恐懼不是一天兩天形成的，它可能會伴隨人的一生。有人從小就膽小怕事，到老也如此，而且因為腎虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。

腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補腎開始。中醫說「久病入絡」，生病久了，自然會在絡穴上產生一種虛弱的感覺。要想補腎，平常就要多揉大鐘穴。

還有一種「心有餘而力不足」的人，心裡想得都挺好，可老沒勁干，沒有動力，更沒有持續力，這也是因為腎氣不足。有這種情況，就不要老想著是不是意志力不強，因為這不是意志力的事。就算您意志力再好，而身體不行，那您也干不好事情，所謂堅強的意志力也維持不了多長時間。身心是連在一起的，身體強壯了，您自然就幹勁十足。