自從寶寶添加輔食之後，可算是愁壞了媽媽。六個月之前的寶寶還好說，每天只要攝入足夠的奶水就可以了，但是六個月之後的寶寶，奶水已經不能滿足身體所需的營養了，一定要補充其它的營養才可以。那麼市面上這麼多種菜，到底該給寶寶吃什麼呢？

營養跟不上，寶寶成了葯匣子

雯雯的寶寶已經七個多月了，前幾天去做微量元素檢測的時候發現，寶寶鈣、鐵、鋅、維生素，幾乎缺了各遍，於是乎，雯雯買了各種營養品給寶寶，不論是白天還是晚上，孩子幾乎一直在吃這些營養品，小小的娃娃幾乎成了一個葯匣子，雯雯背地裡不知道抹了多少的眼淚。

其實，要想補充這些營養根本不需要吃這麼多的營養品，只要在平時給寶寶準備輔食的時候注意多多挑選這幾種蔬菜就可以了。

營養蔬菜的頒獎典禮

秋葵

頒發獎項：最佳補鈣獎

獲獎理由：秋葵中的鈣含量非常豐富，與鮮奶中的含鈣量旗鼓相當，不僅如此，秋葵中的鈣元素還是以有機物的形式存在的，吸收率非常的高，因此，寶寶補鈣的首先食物非秋葵莫屬。

油菜

頒發獎項：最佳補鐵獎

獲獎理由：油菜中富含鐵，而且還含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵元素的吸收，所以正常我們在補鐵的時候也要同時攝入維生素C，油菜自己就兼具了這兩種元素，因此，多吃油菜可以預防寶寶貧血。

大白菜

頒發獎項：最佳補鋅獎

獲獎理由：大白菜的營養豐富，尤其是大白菜中含有的鋅元素，可以增強寶寶的抵抗力，提高寶寶的食慾，因此，多食用大白菜，還可以讓寶寶的胃口變得更好 。

胡蘿蔔

頒發獎項：最佳維生素B補充獎

獲獎理由：胡蘿蔔中維生素B的含量非常豐富，寶寶多多食用胡蘿蔔，不僅能夠增強抵抗力，對於寶寶的視力發育也很有好處。需要注意的是，胡蘿蔔中的維生素屬於脂溶性維生素，所以在為寶寶準備輔食的時候，需要將胡蘿蔔用橄欖油或者是核桃油翻炒一下再進行其它加工食用。

這幾種蔬菜不僅營養豐富，而且價格還很便宜，幾乎是日常生活中，我們隨處都可以看到的食材。但是它們含有的這些營養元素，可是要花大價錢才能補回來的，所以，媽媽們可以在日常飲食中多為寶寶準備這幾種菜肴，這樣就可以把價格不菲的營養品省下來啦！

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