高血壓終於有救了！常吃這些天然降壓藥，一天一點，有效降壓不反彈！

高血壓是現代較為普遍的慢性病之一，越來越多的人因為各種原因患上高血壓，很多人高血壓初期並無明顯癥狀，有些人癥狀也不是十分明顯，經常後腦部位疼痛，並伴有噁心、嘔吐等癥狀。所以，如出現相應癥狀，應該隨時關注血壓。

作為中年人，就要隨時關注血壓問題，更加要注意平時飲食結構的調整，戒煙限酒，積極進行身體鍛煉，減重，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量的食物，能更加有效的輔助調節血壓。

高血壓終於有救了！常吃這些天然降壓藥，一天一點，有效降壓不反彈！

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。做法多樣，營養美味。茄子皮中含有豐富的維生素P，常吃茄子還有良好的降血壓功效，高血壓患者可常吃這個蔬菜。

洋蔥是生活常吃的一種菜肴，洋蔥加工成菜肴很美味，它也是很多菜品的配菜，洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。常吃洋蔥可以有效的清理血管、擴張血管，調節血壓。

西紅柿是餐桌上的常客，無論炒菜、煲湯，都是十分美味的，它含有豐富的營養，常吃可以起到調節血壓的作用，還能有效的預防心腦血管病的發生。

芹菜是生活中人們常吃的一種蔬菜，尤其是深受中老年人的喜愛的，芹菜中含有豐富的芹菜素，可以有效的擴張血管、調節血壓，是高血壓患者的健康蔬菜。

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