男人到了40歲以後要注意哪些？

俗話說; 人過四十，天過午。意思就是說，男人到了40歲之後，像太陽一樣，過了中午之後，陽氣不足，此時是生命的關鍵時期。

男人到了40，小心生命，「生命坎」！

第一道坎；心血管疾病

心血管疾病,包括心臟病,高血壓等癥狀,主要的癥狀是頭暈疲倦，噁心，嘔吐等癥狀。心血管疾病發生，都與人的生活都是息息相關的，如果嚴重的話會死亡，猝死，這都是一些日常生活比較多的案例，40歲以後建議要及時到到醫院去檢查，看看有沒有心血管疾病，患病的程度不同，有的在30歲左右就會患上，一定要引起重視。

心理管疾病如何預防？

在年輕的時候一定要改掉一些不良的習慣，比如說抽煙，喝酒，經常熬夜，上網，飲食，工作壓力大，情緒不穩定，情緒容易激動，引發心血疾病的概率比較大。

所以說在40歲，一定要改掉這些不良的習慣，一定要適當的運動，定期的檢查身體，檢測各項指標是否正常，這樣可以預防心血管機病的發生。

第二道坎；猝死

男人到了40歲之後一定要注意自己有沒有隱性的冠心病的癥狀，並且還要注意身體和一些隱藏病的發生，如果發現一定要及時的治療，千萬不要拖。

如何預防猝死？

不要熬夜，每天一定要達到睡眠質量，睡眠質量最少睡六個小時，熬夜發病率極高。

第二道坎；肥胖和糖尿病

男方經常喝酒，腰圍會越來越大，就約，容易的，糖尿病。腰圍比的體質大，意味著糖尿病格的風險就會越高。

如何預防肥胖和糖尿病？

男士的腰圍不得超過90，女性腰圍不得超過80，如果沒有超過，這就是正常的，如果超過了，你就要去醫院檢查一下自己的身體。如果是最近身體的體重下降的很明顯，但是腰圍卻沒有下降，那麼建議你去醫院檢查下，經常運動，少喝點酒，少吃點糖，及時的去醫院檢查一下身體的狀況。

以上總結，經常鍛煉身體，不熬夜，定期的去醫院檢查一下自己的身體，這樣可以預防疾病的發生。

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