吃素才不會瘦呢？！健康聰明瘦，只有劉雯做到了!

時尚 04-20

現在看，你還來得及白回來

測評|還有給自己的腿買60億保險的呢?!我不算Zuo吧？

一用貼片面膜就過敏的

可以試試這個??

溫和＋補水＋緊緻一片都做得到

我月底要去義大利談合作

在義大利的同學舉手？

熱愛小眾護膚品牌的一起去吧

加我微信說

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氣溫直升，終於可以脫掉厚厚的外套，換上早就購入的春夏新衣了！

其實天氣還不是主要的，

重要的是……你的肥還沒減掉嗎

？

2018年已經過去

四分之一

了！

你的

減肥計劃

你實現了多少？

99%的人都是這樣的佛系健身、佛系減肥吧？

在健身房辦了張年卡，發在朋友圈求監督2周之後，不論教練怎麼喊你都有理由不去。

在朋友圈發毒誓，結果第3天晚上就忍不住偷吃了一包衛龍。而且

很多研究也表明，壓力

是使人肥胖的主要因素之一，而甜點可以幫助人解壓，我不該吃嗎？

心情好的時候想吃炸雞，心情不好的時候更想吃！

更何況又到了

燒烤啤酒小龍蝦

的季節。。。

來不及吃早餐，基本靠外賣，天天熬夜不睡覺，

明明還是個少女卻囤了好幾個游泳圈。

看看娛樂圈的女明星們，各個都是腰細腿長，都說自己不節食、不減肥，休息的時候每天就是面膜＋甜食

可是你看范爺自從談了戀愛就越來越瘦，說不減肥，你信么？

之前舒淇的一條微博上了熱搜

舒淇在微博上大吐苦水：

吃素原來不會瘦，還是只能不吃

，三個大哭的表情！

然後新一輪減肥又開始了。妹子們又走向了另一個極端，就是節食減肥，天天吃草，恨不得吃一口米飯都覺得罪惡。

減肥歸減肥，健康最重要了，飲食要均衡，節食會把身體搞垮了哦！

不得不說，這裡面我最佩服劉雯??

作為超模，大表姐是真的在控制飲食，但絕對不是不吃！

你看，減肥、纖體的食物都在裡面，同時維生素、蛋白質、營養一個都不缺！

可管不住嘴的油辣咸少女們，究竟該怎麼辦？

仙女們不要急，

健康瘦才是我們的終極目標！

1、健康營養均衡的飲食

舒淇強調：「做一隻快樂健康的排毒羊」

好身材真的是要靠後天努力的，但是平時生活中，一日三餐還是要吃的，但是營養要均衡，

所有人都需要碳水化合物、油脂、蛋白質、維生素、誰和無機鹽這些重要的營養物質。

早期出道的張天愛還是小胖妹形象，但人家現在又瘦又美，營養均衡的飲食可是幫了大忙。

所以為了營養均衡，如果沒有時間自製營養餐，那就補充足夠的膳食纖維的攝入??。

ISDG 醫食同源大麥若葉青汁

濃濃抹茶香

第一次喝青汁必選

青汁是一種不折不扣的健康食品

，青汁減肥法在日本、台灣大行其道，很多藝人選擇暢飲青汁，

也是減肥期間的必備選擇。

醫食同源的這個

青汁抹茶味道很濃，

一開包就能聞到，如果你很喜歡抹茶，肯定會愛上這包！

我是兌在溫水裡喝，

攪拌開更像是一杯茶，不難喝，

有點點抹茶喝完澀澀的感覺。比我之前喝過的別的日本牌子都好接受一點，如果你是第一次喝青汁，可以選擇這個，接受度很高～

它可以

排毒清腸、改善便秘、抗輻射

等因為裡面含有很多

膳食纖維

，堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽，而且長期飲用，還可以改善使用者經常會

過敏和長痘的皮膚

，

全家人都可以飲用哦！

2、結合減脂小心機，事半功倍輕鬆瘦！

不想動，卻只求掉肉

，想要擁有性感身材

，空有一顆減肥的心可不行。當你看到別人吃吃吃的時候，是不是也在納悶？為什麼別人按時吃飯，不控制飲食也不胖？

答案很簡單：

別人保持身材、穩定體重的法寶，是不會輕易告訴別人的，今天就來給大家放大招，讓你輕鬆瘦??

治療便秘有奇效

連續三天就見效

這款日本進口的夜間睡眠酵素，簡直是夜宵吃貨菇涼們的福音！

我都是晚上睡前吃，因為是片狀的，不是沖劑，所以很方便。

講真！排宿便，治便秘特彆強！！！

長期便秘的人一定要試！

酵素是一種酶，可以促進人身體里的新陳代謝，人體內酶的減少可以給人帶來亞健康以及各種疾病的產生，令人加速衰老。酵素能分解血液中的廢物，促進血液循環，同時還能改善腸胃消化系統功能，加速食物分解，對美容、養顏和減肥等方面也有奇效。

每天睡前服用

粒

，

在睡眠中幫助你代謝分解米飯10.4碗、砂糖204g、蛋糕6.46塊，啤酒68.7杯。

人體具有自我修復功能，因此，只要在睡覺時，使新陳代謝酵素和成長荷爾蒙充分活動，就可以達到塑形的目的

你知道嗎？躺瘦躺瘦不是叫出來的，是真的可以做到

燃燒脂肪

配合運動效果加倍

這款瘦身飲能夠快速有效地打擊局部脂肪堆積，含有

EGCG是綠茶茶多酚、共軛亞油酸CLA、

它常常被用於健身補劑之中，用來控制體重和減脂增肌。

還有

L-carnitine左旋肉鹼

能促使脂肪進入線粒體燃燒，達到減脂作用，這款產品很有趣的一點是喝14天然後停16天，然後下個月繼續喝~

配合運動，效果加倍！

一般是早晨空腹喝最好，

堅持三到四個月效果更佳，身上的贅肉部分會有改變~

純天然，無副作用~是咖啡色的液體，口味有點酸甜，喝完略發苦，部分人喝了可能會覺得嗓子干。

這個群里都說控制食慾特別好，就是你平常吃8分飽，喝完這個兩三天以後，你明顯能覺得吃6分就足夠了！

3、好

身材是無論如何也不可能餓出來的

生命在於運動嘛！

跑跑步、打打羽毛球、舉舉啞鈴，不僅可以讓你身材更加有型，而且健身運動會給你一個好體質。??

健身人士必備

幫你抵禦食物誘惑

代餐棒

是非常好的選擇面面俱到，營養均衡低卡路里，還有各種

堅果的搭配

、

粗糧低GI

會讓你

飽腹感極強

，最重要的是含有低卡

乳酪口味

。

8種天然材料＋13種維生素＋6種礦物質＋150億的益生菌

，

聽起來就特別健康！

健身搭配、戶外旅遊運動、隨身攜帶超級方便，

輕輕鬆鬆吃出好身材。

你那麼美那麼優秀

千萬別讓肥肉拖垮了你

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吃素才不會瘦呢？！ 健康聰明瘦，只有劉雯做到了!

吃素才不會瘦呢？！健康聰明瘦，只有劉雯做到了!