夏季腋下愛出汗怎麼辦？

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夏季天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，特別是腋下，腋下出汗令人很尷尬。那麼腋下出汗多怎麼辦呢?今天就為大家支支招。

1、注意飲食

不要吃太多辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等容易產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。

應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

2、注意衛生

一般我們的汗液是要經過一定的細微的細菌分解才會發出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發作。

每天可用沐浴露洗澡一至兩次;運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。

因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。

止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次就可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。

5、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛，腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節里，可以試著剃掉腋毛。

本文來源：中華養生網 圖片/攝圖網

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