睡懶覺還有這麼多危害嗎？想不到還有這種危害，尤其是第2種

現在的人，尤其是一些年輕人，都有睡懶覺的習慣，即使鬧鐘一直在響，也想在床上多呆一分鐘是一分鐘，尤其是到了冬天的時候，天氣很冷，睡懶覺的人也越來越多，等到實在是上班快遲到的時候，就忙忙活活起床有時忙不過來，連吃飯的時間都沒有，就急急忙忙去上班。幹嘛睡懶覺，有沒有危害呢，愛睡懶覺的小夥伴們，一起來看看吧。

睡懶覺的危害

1.對呼吸產生影響。由於人體經過一晚上的新陳代謝，呼吸，卧室內的空氣十分的渾濁，有大量的病毒和細菌，以及灰塵，對人體的呼吸道能力產生影響，尤其是那些經常感冒咳嗽，有咽炎的患者，愛睡懶覺就會是他們的免疫力和記憶力下降。

2. 身體衰弱。長時間的睡眠會破壞人體心臟活動和休息的規律，使心臟收縮乏力，如果在平時活動的時候就會產生疲憊不堪渾身無力的現象，人在活動的時候，心跳加快，心肌收縮能力增強血流量也增強使心臟功能加強，因此長期睡懶覺形成惡性循環，導致身體衰弱。

3.破壞人體生物鐘。懶床的人會使體內的生物鐘節奏變得非常混亂，白天激素的水平升不上去，到了晚上也降不下來，這就產生了，白天總是疲倦不堪，沒精神晚上也很難入睡的情況。

4. 影響胃腸道功能。由於懶床導致懶床者不能按時的進餐，胃部會經常發出飢餓的信號此時若不按時進餐，就會食胃腸道發生飢餓性的蠕動，久而久之就會影響人體腸胃的消化形成胃炎，胃潰瘍等腸胃疾病。

5. 妨礙神經系統的功能。由於好睡懶覺的人，睡眠中樞神經長期處於興奮狀態，久而久之就產生了疲勞感，而人體的其他中樞系統，由於受到抑制恢復的功能就會相應的變慢，所以就會使人體經常感到無精打采，昏昏沉沉。

通過以上的介紹大家對睡懶覺有了重新的認識，盡量在生活中避免睡懶覺的習慣，養成早睡早起的良好生活習慣，這樣才有利於我們身體健康。

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