春困帶給你很大的困擾！這個辦法可以解決

一到春天，容易犯困，稱之為春困！可犯不犯春困也是因人而異的，有的人春困的厲害，有的人一年365天都是精神抖擻。如果你不幸是很容易春困的人，相信這個季節帶給你太多的困擾，工作也好生活也好，總想睡覺可不是好事兒。

如果你是容易春困的人，可以這樣做：

1、缺乏鍛煉，那就不要再偷懶了

容易春困的人大多是缺乏鍛煉的額，平常不愛運動，要麼躺著要麼坐著，懶得動，經常坐辦公室的人就容易春困。所以解決春困最好的辦法就是多運動，上班族可以少開車、少坐車、多走路、多騎車，有空去健身房，沒空爬爬樓梯、散散步，堅持下來你會更精神，春困的疲憊感就會減少些。

2、吃的太飽也容易春困

吃的太飽更容易春困，午飯吃的飽甚至吃的撐，全身大部分的血液都圍繞著消化系統工作了，大腦的供血減慢了，自然就會感覺到疲憊、想睡覺。所以容易春困的人最好午飯8分飽、7分飽，不要吃的太飽，少吃點，減少腸胃負擔，春困也就不那麼明顯了。

3、適量吃桂圓，蓮藕也有助於趕走疲勞

食療也可以避免春困，桂圓對失眠健忘有緩解的作用，蓮藕可以安神健腦，適量食用桂圓和蓮藕可以幫助你緩解春困，避免太疲憊帶來的各種困擾。

健康的生活習慣造就健康的身體，健康的身體會讓人身輕如燕、精神抖擻，春困就很少找上你，所以解決春困最好的辦法還是要健康生活、懂得養生。

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