健康問答：蜂蜜水什麼時候喝最好，怎麼喝才可以發揮最大的功效？

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 經過一夜的睡眠之後，體內水分大部分都被吸收。所以清晨空腹飲用一杯蜂蜜水，既可補充水分，又能增加營養。可以有效的清理腸胃，排除體內垃圾（切記空腹前喝一杯溫水後在喝蜂蜜水）

午後一杯蜂蜜水補充能量 午飯後下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲憊的時候。這時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既能讓混沌的大腦清醒些，也能補充一些糖分和能量！

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 蜂蜜中含有大量葡萄糖以及維生素，可以有效地調節神經系統功能，對於神經緊張具有很好的調節作用，能促進睡眠！

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