濕氣太重很痛苦？簡單4個小妙招，助你遠離濕氣，恢復健康好氣色

最新 04-20

江蘇省人民醫院曹啟之教授

到了春意濃濃的農曆「陽春四月」了，逐漸暖和、濕潤的天氣，在滋養植物的同時，也滋生了濕氣、細菌和病毒！別以為它們離你很遠，其實春困、大便黏膩、感冒、咽炎、喉嚨發炎、牙齦腫痛等等這些都是濕氣和細菌病毒帶來的時令性疾病，其中最嚴重的就是濕氣了！下面來探討一下如何讓我們的身體抵禦濕氣的入侵吧！

濕氣重對人體有什麼傷害？

如果體內濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。

1、體內濕氣重食慾的表現

當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

2、體內濕氣重舌苔的表現

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確，濕氣重會導致舌苔白厚。

3、體內濕氣重分泌的表現

體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。

4、體內濕氣重關節的表現

當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。

5、體內濕氣重排便的表現

體內濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

濕是我們人體周圍正常且必要存在的物質，一般情況下，人體濕氣處於平衡的狀態

但當外面濕氣侵入體內或者本身臟器功能減退，產生內濕便會打破平衡引起病變，

小則感冒發燒，大則引發腫瘤、危及生命，所以祛濕刻不容緩！

5大祛濕法，濕氣不再有

1、拔罐

拔罐療法是傳統中醫常用到的一種醫治病症的方法，大家應該都有聽說過，這個拔罐法非常的流行，很多醫院，美容店等，都會有拔罐項目。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，擁有調節身體的陰陽平衡，解除勞累、加強體質的能力，從而達到扶正祛邪的效果。

2、艾灸除濕

艾葉味苦性辛溫，擁有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之炙火，能透諸經而除百病」。所以，艾灸擁有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所不能替代的良效。

3、花椒泡腳

在熱水當中而且適量的花椒來泡腳也是很好的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每日堅持用花椒水泡腳20分鐘可以達到很不錯的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水裡，而是要放在鍋里煮成花椒水。

4、中--葯祛濕法

?膏 ?滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三煎三榨，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔煉而成，製作成更容易被人體各個器官吸收的?膏 ?滋，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。

已經傳承百年的——肖?--淑?--?清--濕?，是不可多得的經典名方，現已在國家? 食?葯監局的備案。是目前質量最值得道的一個中醫方子。由24味名貴中草藥材、遵循古方熬制而成，其中主料有：薏苡仁、茯苓、白扁豆、藿香、雞內金、芡實、山藥、百合、葛根、魔芋粉、砂仁、丁香、肉桂、枸杞子等。

傳承200多年來，此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統方式，保證中草藥的原始療效，此外，此方真正做到純綠色生產、零添加，因此對身體沒有任何的毒副作用，脾虛、濕氣重的、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的健脾祛濕、消腫排毒，對治療濕氣、恢復精神、改善便秘和睡眠等方面，有95%以上的根治比例。作為被重點扶持的傳統老號，此方現在在網上也是可以找到的。但是對於國外的一些患者，比較難以郵寄。