老中醫：宮寒的女人，一般都有這3個特徵，不調理好以後很麻煩！

子宮是女性孕育繁衍下一代的重要場所，子宮的健康對於女性而言自然是至關重要的。但是生活中子宮卻時常容易受到疾病的侵蝕而發生病症損害，其中宮寒也已經成為了常見高發的一種病症。怎麼看出自己是不是宮寒呢？老中醫說：宮寒的女人一般都有這幾個特點。

1、肥胖：許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪「取暖」。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

2、月經異常：經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。

3、手腳冰涼：說到宮寒相信很多人首先能夠想到的就是手腳冰涼的問題，作為宮寒當中尤為典型的一種癥狀，宮寒之所以引起手腳冰涼是因為體內氣血不足，體內氣血循環障礙，從而導致血液難以到達四肢。

宮寒雖然不代表「不孕」，但是受孕較難，即使受孕也容易流產，所以最好及早治療、及時調理，那宮寒的人如何調理呢？

1、吃暖身的食物：如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

2、堅持快步走：備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

現在大多數的女人都有宮寒這個毛病，平時要注意保暖，少吃冰冷的食物。不要覺得現在年輕無所謂，不調理好以後很麻煩！

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