高齡女性怎樣做到優生優育？

女性年齡越大，對生育而言將越來越困難。高齡女性如何做到優生優育？擔心自己孕力不夠？

女性最佳的生育階段是在25-28左右，在這個階段生育的女性，身體各方面條件發育成熟，心理及社會閱歷達標，能夠承受婚姻及生子的酸甜苦辣。選擇這個時候要一個孩子，是比較好的時機。

但是，現實往往沒有劇本，即便我們想把握時機，有時候卻也有有心無力的感覺。

很多看著看著年紀大了的女性還沒有要孩子，她們也開始擔心自己的情況對生育有沒有影響？

試管嬰兒健康專家：雖然女性的青春期比較短暫，但卻是最絢爛美麗的；如果做好日常保養工作，這份美麗自然將得到長時間的延續。

如何提高或保證女性健康的孕力呢？做好這幾點吧！

保持樂觀積極的人生態度

燦爛的人生需要積極向上的態度來左右與決定。生育健康的寶寶同樣需要媽媽美麗的心情。准媽媽們要樂觀開朗，保持平和的心態，內分泌調整平衡，女性生殖功能才不會紊亂。

第一次人流遺毒無窮

女性的首次人流的危害是巨大的，如果沒有處理好，對於子宮及生殖功能都有不小的傷害。會造成多次反覆性人流、早產、大出血、甚至導致不孕不育都有可能。

選擇適合的時機受孕

事情想要成功，須講究「天時地利人和」，懷孕也是如此。夫妻準備懷孕，除了選擇在妻子排卵期過性生活外，環境氛圍的渲染也很重要。切忌在雷電交加、天氣陰冷，或者悲傷抑鬱、驚恐痛苦的時候過性生活。

給自己減壓

大齡女性因為沒有孩子，而給自己很多壓力。孰不知，這樣帶著壓力的情況下想要孩子是比較困難的，而且也不利於孩子健康。准媽媽們要學會給自己減壓，放輕鬆，才能有好孕。

性生活要質不要量

性生活不是例行公事，為了生孩子而過性生活是不太好的理由哦。性生活過頻，會影響男性精子數量及活力，對於迫切想要懷孕的准爸媽而言不是什麼好事。正確的做法應該是保證每次性生活的質量，而不是把心思花在數量上。

不要吸煙,不要大量飲酒

母體必須健康是不容置疑的,而男性體內的酒精會使精子或卵子失去平衡，加快老化，出現很不健康的狀態。對於新生命來說,再也沒有比這更危險的事了。

女性的健康需要自己的精心呵護，即便如今年齡偏大，但只要保養得當，女性的卵巢和子宮功能良好，好孕氣自然會找上門。加油！

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