百歲老人的養生秘訣：多喝這3款養生茶，延年益壽保健康

喝茶是養生的好方法之一，人們應該養成喝茶的習慣，並學會怎樣利用飲茶來幫助身體健康、延年益壽。今天小編給大家推薦3款茶飲，可以有助於延年益壽，一起來看看吧。

生薑紅棗茶

紅棗25-30克，生薑10克，紅茶1.5克，蜂蜜適量。

生薑紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血，補氣。

蜂蜜茶

蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克，沸水沖泡。

蜂蜜茶可以健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用於精神睏倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少，病後體弱，肝炎，低血糖，便秘。

荷葉茶

荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。

荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。

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