做到「男不離韭，女不離藕」就會長壽嗎？這樣做，健康又長壽

我們民間普遍流傳著這樣一句話，「男不離韭，女不離藕」。因為男性和女性的生理構造，生活方式都各不相同。所以，對於養生健康的食品，男女也自然不相同。中國自古以來就認為，男性屬陽，女性屬陰。所以從養生的飲食方案上來講。男人應該多吃一些補陽的食品。女人則應該多吃一些補氣血的食品。

關於「男不離韭」

很多男性因為不健康的飲食習慣，或者是隨著年紀的增長，生理功能都一定程度的衰退了。較為直接的就是表現在了腎臟功能的衰退。因此很多男性會感覺腰部酸軟，體力不支，性功能也隨著衰退。甚至嚴重的可能出現，陽痿遺精的現象。這個時候如果適當的吃一些韭菜。能夠很好的補充陽氣，恢復腎臟功能。而且經常吃一些韭菜，還能提高男性的機體免疫力。並且韭菜裡面，還有很多植物纖維。它能夠促進腸胃的蠕動，提高消化和吸收功能。所以在一定程度上能夠增進人的食慾。但是韭菜口味稍稍有點辣，也不能吃太多，否則會容易造成上火等炎症。

關於「女不離藕」

「血氣」對於女人來說非常重要。如果血氣不足，女人看上去就會比較憔悴。皮膚自然看上去就沒有光澤，不緊緻。人就容易顯得衰老。並且，女人特別容易體寒。蓮藕裡面有著豐富的營養物質，並且，含有多種礦物質以及維生素c。女人經常吃蓮藕，能夠促進細胞的新陳代謝。還能一定程度上起到暖宮的作用。子宮和卵巢的健康，一定程度上能夠促進女人內分泌的協調。從而減少皮膚色素的沉澱，皮膚變得緊緻而有光澤。吃蓮藕可以很好的，美容養顏。因此民間還流傳著，「女人三天不斷藕」，的說法。

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