本田翼的「獨家減肥法」和「笑容的秘密」！
本田翼
模特，演員
生日：1992.06.27
年齡： 25歲
身高：166cm
中學時期，在涉谷和原宿購物時，曾一天內被星探搭話7次。
2006年，以模特身份出道，成為高中生雜誌《seventeen》的專屬模特。之後，轉籍為《LOVE berry》的專屬模特。2010年1月開始至今，一直是雜誌《nonno》的專屬模特。
作為演員，也出演了許多熱門的電影和電視劇。
如電視劇《戀仲》、《校閱女孩》；電影《青春之旅》，《少女》等。
《戀仲》
《少女》
《青春之旅》
最近剛出演了秋季日劇《太太請小心輕放》，是時下矚目的模特和女演員。
每次翻閱nonno雜誌時，
我總會不由得羨慕本田翼完美的身材和精緻的小臉，於是今天就忍不住想為扒一扒本田翼的減肥秘訣。讓我們
一起去學習學習吧。
本田翼的減肥法
1
生活習慣規律，晚上9點以後堅決不進食
本田翼：
「感覺自己胖了的時候，我會減少高強度的拍攝，也會忍住不吃零食。但是，還是會保證一日三餐。」
「保證充足的睡眠是最好的美容方法，這也是我的減肥秘訣之一。盡量保證每天7個小時的睡眠，並且晚上九點以後堅決不進食。」
2
肌肉鍛煉
本田翼：
「
睡前必做的一件事就是肌肉鍛煉，但並不會做高強度的肌肉鍛煉，而是做一些在被子上也能做的鍛煉。
心情好時，才會去健身房鍛煉。不過原本就比較喜歡活動，所以常常利用空閑時間，去跑跑步呀什麼的來鍛煉身體。」
3
飲食以蔬菜為主，營養均衡
本田翼並沒有勉強自己節食減肥，但是會吃一些健康的蔬菜，飯桌上總是會有很多蔬菜。
習慣在蔬菜上撒上黑醋洋蔥沙拉醬伴著吃。
常吃的蔬菜有：花椰菜，西紅柿，洋蔥，生菜，牛油果等。
4
喝自製果汁
現炸果汁富含新鮮的酵素和維生素，能夠喚醒皮膚和身體，所以本田翼每天早上起來，都會親自炸新鮮果汁喝。
果汁中還會加入些草莓，香蕉等水果和酸奶，少量牛奶，巧克力汁等一起喝。
5
淋巴按摩
本田翼的精緻小臉也是出了名的。之所以能一直保持這樣令人羨慕的小臉，其中也不是沒有原因的。
據說她每天都會堅持做淋巴按摩，和瘦臉運動。泡澡時和泡完澡，都不會懈怠臉部按摩。
按摩臉部淋巴，不僅能夠排出廢物，還能加速代謝，是本田翼打造小臉的一個小秘訣。
6
多吃牛油果
牛油果有「森林黃油」之美稱，也被稱為「可以吃的美容液」。
牛油果不僅具有促進新陳代謝的效果，還有促進皮膚再生的美膚效果，本田翼經常吃。
與本田翼合作過的男藝人，福士蒼汰，三浦翔平，以及菅田將暉都曾與其傳過緋聞。
都說愛笑的女生運氣都不會太差，還很受男生歡迎。
本田翼或許就是如此吧。
如果可以，我也想像笑得像本田翼一樣燦爛。
Q：
本田翼為什麼能笑的如此燦爛呢？
A：
本田翼之所以能笑的如此燦爛，首先是多吃美容的食物，皮膚保養的好。
皮膚保養好了，笑起來自然就好看，也願意多笑了唄。
另外，在拍戲時她會下意識地把攝像機假想成自己的好朋友，和喜歡的人。
這樣的回答你們還滿意嗎？哈哈哈哈
怎麼樣，看完後你有米有更加喜歡本田翼了呢？
- End -
文 / 米糕
排版 / 米糕
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