帶好寶寶：要吃飽，但是也不能過飽！

最新 04-20

寶寶好發展，育兒更輕鬆

前面的文章和大家分享過，寶寶睡不好的六大原因中，和寶寶相關的有三個：「飢餓」，「刺激過度」和「不舒服」，可以點擊鏈接跳轉查閱。今天就是具體要講到就是「飢餓」這一部分。

其實「飢餓」，這裡雖然只提到「餓」的這一方面，但是實際上，推開來看，吃和睡的關係不僅僅是只有餓這一個可能，吃得過多過少都會對睡眠造成問題的。在我做過的諮詢中，因為寶寶吃得過多或者過少導致寶寶睡眠不好的案例都有。

文/阿璃Leo

首先講一講吃得過多的問題，這個會比吃得過少在中國家庭中更常出現。

過飽會帶來很多的影響：

首先，寶寶會因為腹部過飽的感覺而影響到睡眠，無法輕鬆入睡；

其次，過飽容易給腸胃帶來過大的負擔，容易引起脹氣等等腸胃方面的不適；

最後，過飽說明有不當的餵養過程，也非常容易給寶寶形成奶睡的習慣，並且時間越長，依賴程度越高。

我會分月齡段去講一講，不同月齡段寶寶過飽的原因，希望大家可以對照去分析自己的寶寶是否有這樣的情況，也可以作為以後帶養過程的一個參考，去提前避免。

本次分享：前三個月。（大月齡寶寶的可以等待一下後面的文章，這一次會儘可能快些更新完整個話題的）

第一種情況是吃得過多，在這之中又分為兩種：母乳寶寶和奶粉寶寶。

對於母乳寶寶，吃得過多的情況，是由什麼引起的呢？

第一種情況是餵食過於頻繁，且沒有隨著寶寶的成長而及時調整餵食的時間。

其實寶寶剛出生的時候，吃奶的頻率確實需要高一些，因為這個時候寶寶吃奶的能力還很弱，所以光是吸吮這件事情，所帶來的勞累就足以讓寶寶疲憊甚至入睡。

但是，有些時候，這種頻率仍舊是超出了應該有的水平，新手父母也會因為覺得寶寶一次吃得並不多，或者因為我們周圍環境的壓力總是擔心自己奶不夠寶寶沒吃飽而去過於頻繁得給寶寶吃奶。這個時候寶寶就容易以為過飽而感受到負擔，難以睡好。

還有一種情況就是新手爸爸媽媽還處在和寶寶磨合的過程當中，所以會有不能準確分辨寶寶需求的情況，寶寶一哭鬧，很容易就以為是寶寶餓了，然後就會給奶，導致餵食過於頻繁。

其實寶寶的所有需求很可能都是用哭鬧來表達的，因為他們不會說話，肢體動作也很有限，所以無論是餓了，熱了，冷了，尿布濕了，想抱抱，都有可能用同樣的方式來表達，所以學習區分需求，而不是一味給奶，就很重要了。

對於奶粉寶寶，吃得過多的情況和母乳寶寶不同，母乳寶寶的過量更多和餵食次數有關，而奶粉寶寶的過量更多和單次餵養的量過多有關。

要知道，我們寶寶出生之後的胃容量是很小的，是在成長的過程中逐步提升的，所以在寶寶出生之後，奶量剛開始時候要有所控制，然後逐步提升。具體寶寶的胃容量大小及變化，可以看一下下面的圖片。

而有些家庭，因為沒有對寶寶的胃容量有一個清晰的認知，所以會生怕寶寶沒吃飽而給寶寶一次喂下過多的奶粉。比如，我有見過寶寶剛出生一個星期，就給吃100ml奶的這個情況，可以說寶寶是非常難受，經常哭鬧，卻又分辨不出是因為什麼原因哭鬧，還以為是脹氣什麼的，其實完全就是撐得。

那麼可能有媽媽有疑問了，大人吃飽了，就不會再吃了，為什麼寶寶吃飽了還喂得下呢？這個其實是因為寶寶的一種天生的原始反射，叫作「吸吮反射」引起的。寶寶在一出生，不用教，就會吃奶，就是因為這個「吸吮反射」。這種反射可以讓寶寶自然去進食，比如，當媽媽的乳頭，奶瓶嘴，甚至手指靠近寶寶的嘴巴時候，他就會自然得張嘴，尋乳，然後吸吮。這個吸吮反射幫助寶寶進食，生存，但也正是因為這個吸吮反射，只要嘴巴里有奶嘴，他就不得不持續得吞咽，造成進食過量。

所以，一定要警惕進食過度，讓寶寶過飽而引起睡眠，活動變差的情況哦~

接下來還會繼續分享：

過飽：

三個月到六個月的進食不規律；

添加輔食後引起的過飽問題；

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