養生先養胃，10人9胃病！一不注意便會患上胃癌！許多人都做錯了，不得不看！

得胃癌的人不少，東亞尤其多。

因胃癌而死的人不少，中國尤其多。

中國是胃癌大國，胃癌人數佔了全世界的 40%。

為什麼中國人胃癌如此高發？

因為有一些胃癌的高風險因素，更普遍地存在於中國人群中！今天消化科專家，支招3點。養護腸胃，防患未然！

胃病高發，容易導致胃癌的6種人群！

40 歲以上的男性

40 歲以上的胃癌患者占胃癌總人數的 96% 以上，而男性患胃癌的幾率為女性的 2 倍多。

重口味的人

尤其是習慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人。

長期患有腸胃問題的人

有幽門螺桿菌感染，做過胃部手術，或有胃癌前病變的人。

有家族腫瘤疾病史的人

例如父母親友得過胃癌、腸癌等疾病。

有相關疾病的人

惡性貧血患者常患有萎縮性胃炎。

生活習慣不好的人

長期吸煙、飲酒，不愛運動等不良生活習慣的人。

專家支招3點，預防胃癌，養護腸胃

世界衛生組織專家曾說過： 1/3可以預防，1/3可以早期發現而達到治癒，還有1/3的癌症患者可以控制進展、減輕痛苦、延長生命。大多數情況下胃癌是可以預防的，通過一些措施，確實能有效降低患癌風險。

保持良好的生活習慣

多吃新鮮的水果蔬菜、低鹽飲食、少吃腌漬、煙熏類食物、戒煙戒酒、堅持運動、控制體重。

控制幽門螺桿菌

研究顯示:幽門螺桿菌感染與胃癌關係密切。有胃癌發生的高危人群，應及時進行幽門螺桿菌檢查，及早治療。

定期體檢，及時發現癌前病變

如發現胃病早期癥狀，要及時做檢查和治療。對於患有萎縮性胃炎、胃息肉等癌前病變患者，一定要規範治療並定期複查。

肽營養——調節腸胃，修復胃部損傷

肽是蛋白質發揮生理作用的活性部分。活性小分子肽進入人體後，能夠被腸道細胞直接吸收，減輕腸胃負擔，保護消化系統的組織器官。

同時，肽還能促進鈣、鋅、鎂等礦物質的吸收，提高其生物利用率。能促進乳酸桿菌、雙歧桿菌、酵母等菌類的生長，調節胃腸道的運動，降低胃酸分泌，調節腸胃蠕動的速度，促進食物在腸胃道中的消化吸收，對防治胃炎等胃病有很好的調理作用。

研究證實：大豆多肽可明顯降低胃黏膜損傷導致的肝組織MDA和血清中ALT水平、潰瘍指數；增強胃黏膜組織中SOD活力,降低MDA水平，這表明小分子大豆多肽對胃黏膜損傷有一定的保護作用。

（參考文獻：《小分子大豆多肽對小鼠胃黏膜保護作用的研究》，作者：戚穎欣、孟軍、曹柏營，發表於《食品科學》2011年第23期）

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