這三種食物煮成粥營養價值翻倍，胃不好的人更要收藏了

胃是食物的貯運場和加工廠，是食物消化的主要器官，只有胃好了才能吃嘛嘛香，所以生活中我們一定要好好養胃，接下來就給大家推薦幾種很養胃的食物，一起來看看吧！

1.南瓜

黃色的南瓜含有一種叫果膠的營養物質，它可以保護胃腸道粘膜，促進腸胃潰瘍的癒合，特別是南瓜粥非常適合胃病患者食用。

2.山藥

山藥本來就是健脾養胃，滋補益氣的食物。它還有一種特有黏蛋白物質可以滋潤胃黏膜，保護胃的作用，並且對胃病有一定的治療作用。

3.小米

小米是被稱為營養全能的主食，它不但可以滋補益氣，還具有健脾養胃，促進消化的功效。通常煮成小米粥是最養胃的，還可以加入養胃的南瓜或紅棗一起煮，效果更佳。

這三種都是煮粥的最佳選擇，好喝還有營養你還在等什麼？果斷記下了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！