4種女人到更年期是「高危人群」，躲也躲不過，對症下藥是關鍵！
更年期是每個女性一生中不可避免的階段，常發生在45歲至55歲女性身上，具體表現是月經紊亂、潮熱盜汗、失眠便秘、脾氣暴躁等等，但每個人體質不一樣，癥狀輕重也不一樣！
有些女性更年期來了跟沒來差不多，最多就是有點燥熱，但出去走走、聊聊天就過去了；但有些女性到了更年期，潮熱盜汗癥狀嚴重，晚上睡覺難受，心慌胸悶、甚至出現心血管等慢性疾病，精神也變得很恍惚，這就比較嚴重了。
醫生認為，個人體質不同，所表現的癥狀輕重也不一樣。下面這4種女人到更年期是「高危人群」，想要順利度過更年期，想要健康長壽，對症下藥才是最關鍵的！
1、暴飲暴食，飲食不注意的女人
暴飲暴食不僅容易變胖，還會損害腸胃功能，更年期女性千萬要改掉暴飲暴食的習慣。除此之外，更年期女性在飲食上也要注意口味清淡，少吃鹽、少吃辣，葷素搭配合理，注意營養的補充！蜂蜜能夠有效緩解更年期潮熱盜汗等癥狀，對更年期女性特別好，另外豆製品也是更年期女性補充營養很好的食物！
2、久坐不動，不愛運動的女人
現代的工作大部分都是需要坐在電腦面前的，一坐就是一整天，對我們的頸椎造成很大的損害。而更年期女性尤其是絕經期的女人，骨質流失非常嚴重，久坐不動的壞習慣會加重骨質流失，建議更年期女人最好一個小時起來走個十分鐘左右，放鬆心情，伸伸懶腰！
3、抽煙喝酒，生活習慣不好的女人
我們都知道抽煙喝酒是非常不好的生活習慣，香煙裡面的尼古丁和酒精都會對我們的器官造成不可逆轉的毀滅性傷害！女性到了更年期之後，身體機能下降，更需要遠離煙酒，包括二手煙、油煙等污染物，還有熬夜等不良習慣，保持健康的生活作息！
4、脾氣暴躁，負面情緒多的女人
脾氣暴躁、容易動怒對於更年期女性來說是比較常見的，這主要是生理上的變化導致的。更年期女性不僅會喜怒無常，還會經常感到悲傷、厭世等負面情緒，這種情緒持續的時間長了，對身體健康特別不好，甚至演變為抑鬱症！如果你長期有這種情緒，或者家人有這種情緒的，一定要幫助她調整心態！
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