一個健身朋友分享一招，親試一周少8斤，告別節食減肥

本人身高168cm,最胖的時候巔峰時期曾達到188斤。話不多說，自己感受。

上圖是我高三畢業的時候，當時也不知道哪來的自信，好像並不覺得自己多胖。直到後來上大學，我就發現，大學裡面漂亮的女生真是太多了...然後縷縷受刺激。就是傳說中的人比人得死，貨比貨得扔吧...

當時的飯量毫不誇張吃飯人家用小碗，我用小盆。一頓能吃10個包子，還能再吃個泡麵。不是小籠包，是東北的那種長的像饅頭一樣的大包子。

後來大學開始我決心減肥，一開始是節食，說實話節食是有效果的，可是每天頭昏腦脹低血壓，幹什麼都沒精神。餓的看見醬油我都想喝，室友訂飯給我饞的啊...終於有一天我爆發了，忍不住了，又狂吃。結果沒幾天，體重又漲回來了。

直到我辦了張健身卡，去健身房之後發現，身材好的人真多啊。我是真心受刺激了，看別的女生，小腿細的，我腿比人家腰都粗。在健身房堅持了一段時間，發現身體狀況十號了，但瘦身效果真的不明顯，直到一次，一個經常健身點人給我分享了一個她的減肥秘訣。我試了7天就瘦了6斤，真是太開心

下面我就把這個方法分享給大家，減肥效果真的特別好哦！

1.檸檬用鹽先搓洗一下，然後再洗乾淨！

2.準備乾淨無水的空瓶子！最好一定要玻璃瓶子！

3.白糖

4.檸檬，要切掉頭尾

5.然後切片，最好都是在兩公分左右！不要一塊厚一塊薄的這樣就不均勻

6.切好以後就可以準備飯放置罐子裡面，罐子裡面上一層白糖，放在罐子裡面一層檸檬，放一層糖，最好錯開交叉放。

7.最後把所有檸檬都切好放入罐子裡面，上面再蓋上一層白糖，蓋上蓋子，密封！放入冰箱，三天之後，可以開封，可以泡水！也可以做菜用！很方便。

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