生薑配一黑，喝完手腳不冷，從134斤瘦到96斤，一招生易瘦體質

人是活給自己的，別奢望人人都懂你，別要求事事都如意。沒人心疼，也要堅強；沒人鼓掌，也要飛翔；沒人欣賞，也要芬芳。忙時，偷偷閑，別丟了健康；累時，停停手，別丟了快樂。

大家好，我是一位二胎寶媽，我是一直等到孩子1索多才開始減肥的，自己本以為身體自己會慢慢瘦下來的，但最後還是一直維持在134斤上，就沒有在改變過，自己無論是怎麼穿衣都不會很漂亮，怎麼化妝後沒有辦法遮蓋住我的那張大臉，所以我決定開始減肥了。

剛開始我也會是在網上找了很多的減肥方法，最終選擇了運動加節食的減肥方法，每天早上晨跑1個小時，早餐和午餐少吃一點，晚餐就不吃了。自己試了有2周後稱了體重，決然沒有瘦一點，就又加上了跳繩，跳繩跳的手都是情不自禁的發抖，一個月下來才瘦了5斤不到，自己累死累活瘦了這一點，感覺這效果實在是太慢了。

後來還是我的一個同學給我說了一個減肥食譜，他告訴我不用節食運動，我吃了4天就瘦了5斤，在一個多月的時候就從134斤減到96斤，真的瘦了很多，腿變得根筷子一樣細，腰也小了很多啊。瘦下來後看著自己就像是小女生一樣，年輕了好幾歲呢！

做法：

1.黑米稍微淘洗。

2.將淘洗好的黑米放入鍋中，大火炒5分鐘，轉小火，炒至黑米表層開裂，露出白色的米心，將炒好的黑米裝入盒中密封保存，最好在1個月內喝完。

3.將紅棗50g、生薑10g、少量木耳準備好。

4.將紅棗用牙刷清洗乾淨。

5.將生薑洗凈切片。

6.將紅棗和生薑片放入湯鍋，加入清水煮開。

7.煮開約5分鐘後加入紅糖、炒好的黑米繼續煮5分鐘即可關火。稍涼後即可飲用。

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