經常便秘怎麼辦？每天在便前按揉這個穴位，即可順利解決便秘問題

驗案：

蕭某，女，54歲。患者已便秘半年有餘，一般3、4天才能解一次大便，乾燥呈球形，非常痛苦。使用以下穴位療法10分鐘後，患者即順利解下大便。

隨著現代生活節奏的加快，以及飲食習慣等的變化，慢性功能性便秘已經成為一種是臨床很常見的慢性消化道癥狀，患有便秘的朋友會經常表現為排便費力，欲便不得便，或艱澀不暢，腹部脹痛，噯氣頻作。

中醫認為，便秘主要由炎熱內結、氣機郁滯、津液缺乏和脾腎虛寒所惹起的多種疾病的一種病症，而不是一種病，便秘多是大腸傳導功能失常所致，並與脾、胃、腎有密切關係，選用支溝穴治療此症，效果顯著，下面就讓我們一起來看下中醫治療便秘之法-刺激支溝穴。

支溝穴歸屬手少陽三焦經，位於前臂背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸處，從前面我們已經知道，便秘是與大腸傳導失職而成，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調均可能相關。而支溝穴是手少陽三焦經的腧穴，具有調節上焦、中焦、下焦的三焦臟腑功能的功效。通過調理三焦點氣機，達到調節大腸的功效，大便自然就通暢了。

對於那些經常便秘的朋友，可在每天清晨排便前，用以下的方法按壓雙側支溝穴，由輕到重，10-15分鐘後即感腸蠕動加強而產生便意，即可順利排便。若1次效果不佳，可繼續進行直到排便。

刺激穴位時可採取點按的方式，用拇指的指腹按在支溝穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹按在支溝穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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