印象里你總是在減肥」——L的減肥經驗漫談

一個簡單粗暴的美妝護膚分享號

想不到我的第一篇推送，竟然是減肥文

寫這篇推送，我心裡是拒絕的

「印象里你總是在減肥」

這是我高中畢業紀念冊上同學留下的中肯評價

這個專題，

只就我用過的各類減肥產品Or方法做客觀陳述

不做任何推薦，也不賣減肥藥

辣么我們開始吧！（文末有po主真人秀，手抖誤發）

經濟瘦身

顧名思義，就是低經濟成本甚至零成本的減肥辦法。是我學生時代主要的減肥方式。

又能減肥又能省錢，豈不美滋滋？

保鮮膜減肥：

渾身裹滿保鮮膜。我就是出汗燃脂小達人。

效果：沒個卵用。且不說強制排汗可能造成排汗系統紊亂，我自己懶到裹一整天睡覺前才把保鮮膜取下來，那段時間嚴重的皮膚干癢。沒得皮膚病真是萬幸。

蘋果/酸奶/黃瓜/苦瓜/蜂蜜水/香蕉片泡醋等減肥：

拒絕主食及碳水化合物。一句話就是盡量少吃或不吃。

效果：有個卵用。掉秤不掉肉，反彈、代謝率降低、貧血、皮膚鬆弛沒有光澤、姨媽不正常，最重要的是還脫髮！成龍聽了想打人！

催吐減肥：

吃完就摳，假裝沒吃過。

效果：胃液倒流腐蝕食道，吐完臉腫看著更胖。

催吐這種極端方法，非常容易導致心理疾病。我沒堅持住，畢竟我是一名的優秀的共產主義接班人。

佛系減肥

佛系減肥的典型主要是煲湯去水腫了 。主打養生、養膚不傷身。

這類我試用的不多，畢竟我崇尚的是簡單粗暴。

紅豆水、枸杞水、燕麥粥：我煲湯給你喝啊

還包括且不限於蘋果、西蘭花、冬瓜等等。

效果：佛系減肥不傷身，原理也站得住腳。但是煲湯麻煩，少油鹽難吃。臣妾真的做不到啊！

豎腿法：

效果：我覺得應該是有效果……吧。

因為經歷過太多去水腫後，我才明白：

去水腫的前提，是你要知道，自己是腫，還是肥。

藥物減肥

各種減肥茶、減肥藥、減肥咖啡、減肥酵素，試過太多了。

總結起來，它們都有一個共同的名字：

「我的名字叫扯淡。」

排泄型：

典型產品：大印象/碧生源減肥茶、纖體/酵素梅、青汁

效果：不分時候不分場合，來了靈感就要拉！伴隨有肚子痛、屁股痛等癥狀。

這種產品應該是痔瘡醫院發明的。

抑制食慾型：

典型產品：曲美、yanhee、減肥咖啡、溶質膠囊及市面上各種三無減肥藥

副作用：心悸、盜汗、失眠、厭食、不停地peepee（不敢想像我竟然活到今天）。

我曾經在服藥期間，在辦公室直接暈倒過。心律加速，渾身哆嗦像隔壁吳老二。

我做了一下功課，基本是因為以上藥物含有下面幾種物質：

效果：由於利尿排水、厭食、失眠，減重效果明顯。但是太傷身！

除了以上副作用外，有一個mmp產品，吃了不停打嗝，是胃脹導致的那種嗝，不打出來就要憋死那種。那段時間每天半夜睡不著覺，坐起來打到天亮。

我現在都不知道是否還受到了其他不可逆的傷害。孩怕。

代餐型：

典型產品：代餐棒、代餐粉、代餐奶昔、159

「我們含有各種身體所需營養和微量元素，高纖維、低熱量、易有飽腹感，不節食、不運動，輕鬆減肥不是夢」

效果：這種減肥產品根本不了解目標客戶。我們胖子吃東西是因為餓嗎？是！因！為！饞！！！！

各種代餐辣么難吃，尤其是紅遍全球的159代餐粉，喝完牙縫裡全是粉末渣子，消費體驗太差辣！

酵素類：

典型產品：日系酵素、瘦腿丸

這類產品網上風很大，主打抑制吸收、促進代謝。我從普通型吃到加強型、再吃到黃金加強型，感覺被騙走了幾個億。

效果：減肥不是目的，只是證明，我是時代的弄潮兒。

奢華型

以針灸、按摩為噱頭的美容院瘦身美體系列。

特點：價格高、用戶體驗好、反彈。

針灸、按摩都是我身邊好友的實例。這種減肥都是配以所謂的「健康食譜」，一般以水煮菜、水煮雞肉為主。上了這條減肥船，錢包空了，腦子沒了。

效果：天天吃水煮、無油鹽，能不瘦嗎。跟針灸按摩有啥關係？！

結 語

我承認，老老實實多運動、合理飲食才能保持住好身材。畢竟胖子想變瘦哇，瘦子想有肌肉。

然而現在，我還沒有邁開腿的勇氣。以上，只是把掉過的坑分享給大家。

此時此刻，我依然還在減肥。

希望還是要有的，萬一會瘦呢？

po個對比圖，不知道有幾個小寶貝兒能看到最後？

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