怕眼睛「未老先衰」？這幾招幫你保持眼部活力！

科學證明：女人衰老是從眼睛開始的，而隨著現代社會的發展，對手機電腦的頻繁使用更是加快了眼睛衰老的步伐。不僅出現了眼周肌膚提前衰老問題，還出現了其他眼部問題。

那是因為眼周皮膚最薄也最敏感，只有0.33-0.36mm，。我們每天都要眨眼2.4萬-2.8萬次，所以眼周最容易滋生皺紋，而且由於眼周的皮脂腺和汗腺分布最少，所以眼周較容易出現皮膚乾燥、缺水、細紋等問題。

下面小編就來給為大家介紹幾個對抗眼部問題的好方法！

用涼水洗臉防止眼充血

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

此法尤其對常患眼紅、發乾、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

飲食搭配

要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，這些問題的產生有時是因缺水，或循環不良造成水分囤積。

另外，經常食用一些膠質性物質，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性。

遠方凝視

選找一處10米以外的草地或綠樹，不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

緩解眼疲勞

調整好睡眠時間。如果你是七點半起床，建議你最好在晚上10：00-11：00的時候睡覺(以此類推)，這樣可以保證8個小時的充足睡眠。

記住不要經常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及皮膚不好。

上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。

「

其實只要平時多加註意，保持良好的用眼習慣，眼部的衰老問題不會這麼早就找上門來。但是快節奏的生活和工作，使得這種細小的習慣很容易就被我們忽略了，大多數人不能堅持。

」

圖片均來自網路，

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