記憶達人之記憶規律

減負，這是我們經常從電話或者廣播中聽到的一個詞語。國家提出減少作業量、節假日不許補課、增加中小學生活動時間等等減負方法只在其表，只有掌握記憶規律，按照記憶規律學習才是一種真正減負的辦法。

記憶達人的張博士提出掌握記憶規律和法則就能更加高效地學習，這對於青少年是十分重要的。記憶與大腦十分複雜，並不神秘，了解它們的工作流程就能更好地提升自身學習潛質。

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物、思考過的問題、體驗過的情感和情緒、練習過的動作，都可以成為我們記憶的內容。例如英文學習中的單詞、短語、句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從「記」到「憶」是有一定時間的，這其中包括了識記，識記就是先識後記，識中有記；保持，我們說的保持是指將已經識記過的材料，有條理地保存在大腦之中；再認，這個方法指的是識記過的材料，再次出現在面前時，我們能夠認識它們；重現，是指大腦中重新出現對識記材料的印象。這幾個環節缺一不可，在學習活動中只要進行有意識的訓練，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

對於一些同學來說，對各科知識中的一些基本概念、定律以及其他工具性的基礎知識的記憶是必不可少。因此，我們在學習過程中，既要進行知識的傳授，又要注意對自己記憶能力的培養。掌握一定的記憶規律和記憶方法，養成科學記憶的習慣，就能提高自己的學習效率。

記憶有很多規律，如張博士經常提到的艾賓浩斯遺忘曲線就是其中一個很重要的規律，我們可以根據這種規律進行及時適當的複習，以使我們的記憶得以保持。

同時，也不可以一次記憶太多的東西，這就關係到記憶的廣度規律。記憶力的廣度性，指對於一些很長的記憶材料第一次呈現給你，你能正確地記住多少。記住的越多，你的記憶力的廣度就越好。記憶的廣度越來越大，記憶的難度就越來越大。如果你能記住的數字長度越長，你的記憶力的廣度性就越好。

綜上所述，記憶與其他一切心理活動一樣都有規律的。我們應積極遵循記憶規律，使用科學的記憶方法進行識記，從而不斷提高自己的學習效果，增強學習的興趣。

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