早餐為什麼蜂蜜、紅糖、白糖不能一起食用？

首先，我們先來了解下蜂蜜，紅糖和白糖~

蜂蜜:天熱古老的蜂蜜，主要成分是果糖，葡萄糖和庶糖。如果所買的蜂蜜發生了冒泡，變酸有酒味之類的變化，幾乎可以肯定，這蜂蜜不夠純，這是要注意的。

紅糖:甘蔗汁榨取之後，在熬成糖漿，把它濃縮以後就是紅糖，含糖量在90%左右，這時候，人們除了得到甜味，還會得到一些有益的成分，比如鉀，鈣，鐵，鎂等礦物質。

白糖:白糖是在紅糖的基礎上加碳除去色素而製得的。這時候含糖量高達99.5%以上，其中的營養成分已經幾乎全部除去。

了解了蜂蜜，紅糖，白糖之後，我們來看看在沖雞蛋上，各有什麼好處和如何選擇？

1蜂蜜沖雞蛋

蜂蜜具有改善血液的成分，促進心腦和血管的功能，對肝臟有保護作用。蜂蜜還可以潤腸通便，迅速補充體力，消除疲勞，增強機體抵抗力。只是在食用蜂蜜的時候要注意兩點，第一，蜂蜜需要溫水沖泡，高溫會破壞其營養價值，第二，蜂蜜和很多食物相剋，這個是需要注意的。

2紅糖沖雞蛋

紅糖主治心腹熱脹，咽喉腫痛，肺熱咳嗽。

紅糖沖雞蛋可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，對女人月經順暢有很大的幫助。適合冬天天冷食用，適合寒性體質服食~

3白糖沖雞蛋

熱性體質和天氣炎熱的時候，白糖可以替代紅糖，但是從營養價值角度而言，不如紅糖沖雞蛋~

所以，可以看出，不管是用蜂蜜沖雞蛋，還是紅糖沖雞蛋或者白糖沖雞蛋，都要根據自身的情況來定，最後記得，為了健康，要把雞蛋洗乾淨再吃喔~

千萬注意蜂蜜不能和雞蛋一起吃！

蜂蜜和雞蛋同時吃很多人都不容易消化吸收。也是一種浪費。可以在早上喝一杯蜂蜜。下午或晚上再吃雞蛋。這樣對身體才好。當然了相隔時間長一點會更好。既不對健康造成威脅也不會對食物進行浪費。

蜂蜜的禁忌洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾蜂蜜與韭菜同食會引發心病蜂蜜與大米同食會傷胃蜂蜜與鯽魚同食會中毒（要用黑豆和甘草解毒）蜂蜜和豆漿不能沖服。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿里的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的服用蜂蜜每天不應超過10-30克（約1-3湯匙）

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