枸杞既是養生良品，為何又會吃錯傷身？

枸杞被譽為養生良品，很多人喜歡捧著個玻璃杯，裡面泡上一些枸杞，水被泡的紅紅潤潤的，看上去十分健康。

很多人都喜歡用枸杞滋補，但是枸杞並不是適合所有人食用的。

枸杞吃錯是會傷身的！

枸杞雖然在平常生活中食用的很平常，但是其以下幾個誤區常常被人忽視：

1.過量服用

枸杞具有補腎、明目的功效，健康的成年人每天吃20克左右比較合適；如果想起到治療的效果，可以漲到30克左右。如果過量食用，則會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹等癥狀。

2.泡在綠茶里

綠茶含有大量的鞣酸，其具有很好的收斂及吸附的作用，會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，變得難以被人體吸收吸收。

3.烹飪時間過長

有的人覺得枸杞非常營養，有些菜譜裡面也加入了枸杞，使得養生價值大大提升。但是枸杞在入菜的時候，無論炒、煲、熬，時間你都不能過長，只需臨出鍋前放入，這樣能儘可能多的保存其營養價值。

4.全民養生，人人都吃

由於枸杞溫熱身體的效果很好，滋補滋補，大家都想要補補。其實不然，患有高血壓、性情急躁的人，並不適合吃枸杞。

如果你正在感冒發燒、身體有炎症、又或者腹瀉等，在發病期間也是不宜吃枸杞的。

現在，你對枸杞有一個新的了解了嗎？

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