人人都在提倡多喝水，你知道多少喝水的好處

今天給大家說一點生活小常識，如今很多人對喝水越發講究，對每天喝多少水也有著不同的看法。現在人人都在提倡多喝水，那你知道喝水的好處有哪些嗎？

一、緩解血液粘稠，預防血栓，血液濃縮.血液黏稠度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於稀釋血液，緩解血液粘稠的程度，保持體內血液循環順暢，預防血栓形成，降低冠心病、腦梗塞的發病率。二、治療便秘，早起後喝水有助於腸道蠕動，對常受便秘所苦的人來說是個好方法。 專家介紹，便秘患者每天飲水量應不少於1.5升，便秘較嚴重的最好喝些毛尖綠茶。三、幫助消化。我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕後，進行從食管到胃腸完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！